203. Sunn, billig og bra mat
Tema for denne episoden er billig og sunn mat på budsjett. Hvordan kan man leve billig og bra? Her får du konkrete tips! Fortsettelsen kommer neste uke. God lytt <3See omnystudio.com/listener for priv...
3 Juni 57min
201. Slik får du bedre kondis kjapt!
I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til h...
20 Maj 47min
200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane
I denne episoden snakker Hanna og Melina om løpeteknikk. Hva er viktig å tenke på? I tillegg har det vært dramatikk på hjemmebane mens jentene har vært på treningsreise. God lytt!See omnystudio.com/li...
13 Maj 43min
199. Tanker om sommerkroppen2026
Greetings from Hellas🇬🇷 I ukas episode snakker vi om tanker rundt at vi nå skal sprade rundt i bikini etter å ha bodd inni boblejakka i et halvt år. Hva bør man tenke på? Hvordan føle seg komfortabe...
6 Maj 31min
198. Sannheten om styrketrening og løping
Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for løpere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er høyst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? Go...
29 Apr 59min
197. Skal du delta på et løp? Hør denne!
I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava...
23 Apr 37min
196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur
Melina har løpt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har løpt på Voldsløkka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!See omnystudio.com/listener for privacy information.
15 Apr 47min
