179. Sluta prioritera dig själv sist – tre orsaker och tre insikter som förändrar allt

Känner du att du alltid hamnar sist på din egen prioriteringslista?
I veckans avsnitt pratar jag om varför vi sätter oss själva sist – och vad du faktiskt kan göra åt det. Jag delar tre vanliga orsaker till varför det blir så här, och tre kraftfulla insikter som förklarar varför förändring handlar om system och identitet – inte disciplin.

Du får höra om varför:
• du omedvetet kan tro att du inte förtjänar att prioritera dig själv
• du väntar på rätt känsla & motivation – och varför det håller dig fast
• goda intentioner utan ett system aldrig räcker
• små dagliga steg skapar stora förändringar över tid
• du inte förändras av att sätta mål – utan av att ha system
• vanor skapar din identitet

Om det här avsnittet landade hos dig – om du känner att du verkligen vill sluta sätta dig själv sist och istället bygga ett system som faktiskt håller – då vill jag bjuda in dig till:
Min nya LIVE workshop om Vanor den 9 juni:
Kom igång med goda vanor och ta kontroll över din tid.
Under två timmar delar jag mitt kompletta system: hur vanor verkligen skapas och varför det inte handlar om disciplin utan om design, 9 regler för att ta kontroll över din tid och 4 dagliga mikroval som ger dig energi. Du lämnar med din egen konkreta plan – anpassad för just ditt liv.
Just nu introduktionspris endast 395 kr – ordinarie pris 1 395 kr.
Begränsat antal platser och kan du inte vara med live får du inspelningen att se i efterhand. 👉 Läs mer och anmäl dig på www.ingridthorngren.se/workshopvanor
Jag hoppas verkligen att vi ses där den 9 juni.

Är du nyfiken på mitt digitala Medlemskap, Möt dig själv och fördjupa dig, som är öppet för anmälan just nu, till den 2/6. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/medlemskap

Och vet du någon mer som också sätter sig själv sist – en vän, en syster, en kollega – som skulle behöva höra det här?
Då blir jag oerhört glad och tacksam om du delar det här avsnittet vidare.
Det kanske är precis vad hon behöver höra just nu.

Kom också ihåg att Följa podden i din mobil, så att du inte missar nästa avsnitt.
Vill du ha ännu mer inspiration, Följ mig på Instagram: https://www.instagram.com/ingrid_thorngren/

Tills vi hörs igen – tag hand om dig och din bästa vän, dig själv. 💛
Hej så länge!
/Ingrid

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(191)

189. Har du tappat bort dig själv? Det gjorde jag & det förändrade allt

Har du någon gång känt att du springer och springer i ekorrhjulet – och ändå känns det tomt? Att du gör allt rätt på utsidan, men på insidan undrar du: är det här verkligen mitt liv? Det är precis dä...

7 Aug 18min

188. Guidad meditation - Kliv in i din storhet & din kraft

Sommarpodden, avsnitt 185-188. Det här är den fjärde och sista guidade meditationen i sommarpodden – och den är kanske den mest kraftfulla av dem alla. I det här avsnittet bjuder jag in dig att kliva ...

31 Juli 14min

187. Guidad meditation - följ din själ, din intuition till din framtid

Sommarpodden, avsnitt 185-188I de här 4 avsnitten av Balans i livet podden (som kommer ut under min semester) får du 4 guidade meditationer. Så ta en stund för dig själv i stillhet och lyssna inåt. Se...

24 Juli 12min

186. Guidad meditation - Kom hem till dig själv & ditt hjärta

17 Juli 18min

185. Guidad meditation - Tillit och acceptans

10 Juli 11min

184. Naturen, bästa medicinen mot stress – det här händer med din kropp och hjärna

Visste du att bara 30 minuter i naturen kan sänka ditt blodtryck, minska stresshormonet kortisol och ge hjärnan den vila den så desperat behöver? Och att sommarsolen bokstavligen är medicin för ditt h...

3 Juli 23min

183. Att träna tacksamhet är att förändra hur du mår, att gå från missnöje till glädje

Visste du att tacksamhet är ett av de kraftfullaste verktygen du har för att förändra hur du mår – och att du kan träna det precis som en muskel? I det här avsnittet pratar jag om tacksamhet – vad det...

26 Juni 19min

182. Acceptans och självmedkänsla är nyckeln till mer inre frid och glädje

Måste midsommar vara magisk för att vara bra? I det här avsnittet pratar jag om acceptans och självmedkänsla – två kraftfulla verktyg för mer inre frid. Och eftersom avsnittet släpps just på midsommar...

19 Juni 18min