1023. Maria Strömme (Longevity): Så bromsar du åldrandet, Original

I del 2 med Professor Maria Strömme riktar vi fokuset mot vetenskapen bakom ett längre, friskare och starkare liv. Varför har evolutionen egentligen slutat bry sig om oss efter 30? Kan träning fungera som ett läkemedel? Och finns det redan idag behandlingar som skulle kunna förlänga människans livslängd avsevärt?

Maria förklarar hur högintensiv träning stimulerar hjärnans nybildning av nervceller, varför lågintensiv träning bygger kroppens energifabriker och hur periodisk fasta kan aktivera kroppens egna städprocesser. Vi pratar också om mTOR – ett av kroppens viktigaste system för åldrande – och det omtalade läkemedlet Rapamycin som i studier visat stor potential för ökad livslängd.

Dessutom avslöjar Maria hur blodsockret påverkar våra gener, varför fibrer kan vara ett av de enklaste biohacken för bättre hälsa och hur missförstånd kring östrogenbehandling har påverkat miljontals kvinnor i klimakteriet. Hon riktar även kritik mot dagens sjukvård och menar att vi måste gå från att behandla sjukdomar till att förebygga dem långt innan de uppstår.

Vi pratar också om varför blodprover inte alltid berättar hela sanningen, hur vagusnerven kan hjälpa oss att hantera stress, varför ensamhet är en av våra största hälsorisker och hur en varierad kost med många olika växter kan stärka både tarmflora och immunförsvar.

Ett fullmatat avsnitt om longevity, biohacking och framtidens hälsa – med konkreta råd som kan hjälpa dig att må bättre redan idag.

Läs mer om Maria här

Lyssna på första avsnittet med Maria här

Läs mer om Framgångsakademin här.

Ta del av Framgångsakademins kurser.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(1962)

1052. Niklas Lindgren: Från 0 till miljardbolag på 18 månader, Original

I detta avsnitt gästas vi av Niklas Lindgren, grundare av Endra. Från att jobba på en bensinmack till att bygga bolag inom säkerhet och kritisk infrastruktur - och vidare till att starta ett AI-bolag ...

16 Sep 1h 10min

1052. Niklas Lindgren: Så stängde vi 700 miljoner i Silicon Valley, Short

16 Sep 28min

1051. All Time Best Of - Jenny Küttim: Att växa upp i Jehovas Vittnen

I detta Best Of gör vi ett återbesök till avsnitt 757 med Jenny Küttim!Den grävande journalisten Jenny Küttim ligger bakom några av Sveriges mest omtalade scoop. Hon har länge arbetat för SVT och SR o...

13 Sep 1h 23min

1050. Jonatan Alfvén: Dömd efter att ha hängt ut pedofiler – ”Vi kommer inte backa en tum”, Original

Journalisten och barnrättsaktivisten Jonatan Alfvén gästar oss dagen efter att han dömts för grovt förtal efter att ha publicerat uppgifter om dömda sexualbrottslingar. I samtalet berättar han om sin ...

9 Sep 1h 1min

1050. Jonatan Alfvén: Våldtäktsmannen fick 840.000kr – offret fick 3.000kr, Short

9 Sep 30min

1049. Alexander Ernstberger: ”Sverige är naivt” – Statens miljardslöseri, vänstern & vägen tillbaka, Original

Alexander Ernstberger är tillbaka i studion – ett år efter sitt förra besök – för ett öppet samtal om livet efter domen, politik och AI.Från att ha byggt företag och på pappret varit miljardär till at...

6 Sep 1h 18min

1049. Alexander Ernstberger: Så bränner tjänstemän miljarder utan straff, Short

6 Sep 26min

1048. Martin Jacobson: Så blev han världsmästare i poker & vann 10 miljoner dollar, Original

I det här avsnittet möter vi pokerproffset Martin Jacobson, som gick från att smyga iväg till internetcaféer under lumpen i Karlskrona – till att bli världsmästare i poker och vinna 10 miljoner dollar...

2 Sep 1h 21min