26. Työkalupakki – kolme tapaa vahvistaa suhteita

Kaikki suhteet tarvitsevat huoltoa, mutta miten ylläpitää keskustelua tarpeista, odotuksista tai arjen yhteensovittamisesta? Tässä jaksossa kokoamme yhteen kolme käytännöllistä työkalua, jotka voivat helpottaa keskusteluja kaikissa läheisissä ihmissuhteissa.

Mitä opit tässä jaksossa?

Miten kumppanuusmatriisi auttaa tunnistamaan odotuksia ja toiveita
Mitä väkivallaton vuorovaikutus (NVC) tarkoittaa käytännössä
Kuinka tunteista, tarpeista ja pyynnöistä voi puhua syyllistämättä
Miksi säännölliset check-in-keskustelut voivat ehkäistä konflikteja

Usein suhteiden haasteet eivät synny eriävistä haluista vaan siitä, ettei odotuksista puhuta ääneen. Tässä jaksossa esittelemme kolme työkalua, joiden avulla voi tehdä näkymättömästä näkyvää. Tutustumme kumppanuusmatriisiin (smörgåsbord), joka auttaa keskustelemaan suhteen eri osa-alueista, käymme läpi väkivallattoman vuorovaikutuksen perusteita sekä jaamme käytännöllisen check-in-keskustelun mallin arkea helpottamaan.

Jakso tarjoaa konkreettisia vinkkejä kaikenlaisiin ihmissuhteisiin, olivatpa kyseessä romanttiset, intiimit, ystävyys- tai perhesuhteet.

💬 Osallistu keskusteluun ja saa lisää sisältöjä: ⁠Monisuhteellista Substack⁠

🫰 Ja seuraa: Monisuhteellista Instagram⁠

Avainsanat: nvc, väkivallaton vuorovaikutus, kumppanuusmatriisi, smörgåsbord, monisuhteisuus, parisuhteen konfliktit, tunteiden käsittely, kommunikaatio suhteissa, ihmissuhteet

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(28)

27. Monen normin ulkopuolella - Pinja Eskola

Mitä tapahtuu, kun monisuhteisuuteen ja vammaisuuteen liittyvät ennakkoluulot kohtaavat? Entä kuka oikeastaan saa haluta, tulla halutuksi ja määritellä omat suhteensa?Tässä jaksossa keskustelemme toim...

25 Juni 42min

25. Seksuaaliterapeutin sohvalla - Tiina Svensk

Millaisissa tilanteissa monisuhteiset hakeutuvat seksuaaliterapiaan Mitä tapahtuu, kun suhteen avaamisesta siirrytään käytäntöön? Tässä jaksossa vieraana on tietokirjailija ja seksuaaliterapeutti Tiin...

10 Juni 54min

24. Hell yes? Suostumus seksissä ja monisuhteisuudessa

Mitä aito suostumus oikeastaan tarkoittaa ihmissuhteissa? Entä voiko monisuhteisuuteen, suhteen avaamiseen tai seksiin suostua, vaikka olo ei olisi sataprosenttisen varma? Tässä jaksossa sukellamme su...

3 Juni 1h

23. Lokeroista ja rakkaudesta - Tiia Forsström

Miksi ihmisillä on tarvetta lokeroida suhteita ja itseään? Voiko monogamisissakin suhteissa olla ehkä tunnistamattomia monisuhteisuuden muotoja? Tässä jaksossa sukellamme rakkauden, seksuaalisuuden ja...

27 Maj 53min

22. Mustasukkaisuuden sävyjä

Mustasukkaisuus ei ole yksi tunne, vaan kimppu tunteita. Miten hallita raastavaa oloa, kun kumppani on deiteillä? Entä miten mustasukkaisuudesta kannattaa puhua? Tässä jaksossa tarjoamme vertaistukea ...

20 Maj 58min

21. Takaisin studiossa!

Kolmen vuoden tauon jälkeen Monisuhteellista-podcast palaa studioon. Tässä uuden kauden avausjaksossa Kaisa ja Veera kertovat omia kuulumisiaan, fiiliksiään podcastin jatkumisesta sekä siitä, miltä tu...

13 Maj 56min

20. Sattumuksia ja muita monisuhteisuustarinoita

Toisen kauden viimeisessä jaksossa Kaisa ja Veera kuulevat kuulijoiden tarinoita ja kommelluksia monisuhteisuuden pyörteissä. Pyykkipalvelua, nimisekoiluja, yllätyskimppailua ja paljon muuta. Hauskoje...

31 Juli 202248min