Bli kjent med meg - Velkommen - Denise Serville25 Juni

Kropp og kaos #3 - Når mat handler om mer enn mat.

I denne episoden deler jeg ukens oppturer og nedturer på livsstilsreisen min. Jeg snakker om små endringer som faktisk gjør en forskjell, hvordan det går med matlogging, trening og nye vaner og hvorfor denne prosessen føles annerledes enn alle tidligere forsøk.

Men dette er også en episode som går dypere.

For etter hvert har jeg begynt å forstå at forholdet mitt til mat aldri bare har handlet om kalorier. Det har handlet om kroniske smerter, søvnmangel, stress, hormoner, overgangsalder, Hashimotos sykdom og mange år med belastninger som har satt spor.

Jeg forteller også om ulykken som forandret ryggen min for alltid, hvordan livet i mange år føltes som beredskap, og hvordan mat gradvis ble både trøst, belønning, pause og energi når kroppen og hodet trengte noe å holde seg oppe med.

Som psykiatrisk vernepleier har jeg brukt store deler av yrkeslivet på å forstå menneskelig atferd. Nå prøver jeg å bruke den samme kunnskapen på meg selv. Hvorfor spiser jeg som jeg gjør? Hva er det som driver vanene mine? Og hva skjer når man begynner å lete etter årsakene bak atferden, i stedet for bare å kjempe mot den?

Dette er en ærlig episode om å forstå seg selv litt bedre, møte seg selv med mer nysgjerrighet og mindre skam og om hvorfor den viktigste endringen kanskje ikke handler om hva vi spiser, men om hvorfor vi spiser.

Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Roede og Friskis&Svettis Majorstuen.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(20)

Kropp og kaos #5 - Matstøy

Hvorfor kan noen spise én sjokoladebit og gå videre med dagen, mens andre tenker på mat fra de står opp til de legger seg? I denne episoden av Kropp & Kaos snakker jeg om matstøy og den indre stemmen ...

9 Juli 21min

#14 Veien mot uføretrygd med Hanne Dalen

I denne episoden møter du Hanne Dalen. En kvinne som gikk fra et aktivt liv med håndball, løping, jobb, familie og en full kalender, til en hverdag preget av kroniske smerter, lite søvn og en kropp so...

6 Juli 1h 20min

Kropp og kaos #4 - Fra matsug til mestring

Denne uka har jeg kjent på noe som føles større enn tallet på vekta. For første gang på lenge opplever jeg at hodet begynner å samarbeide med meg i stedet for å motarbeide meg. I denne episoden deler ...

2 Juli 19min

#13 Om å møte veggen med Christian

I denne episoden av Der tankene bor møter du Christian som deler sin historie om å møte veggen etter mange år med å bære mer enn kroppen og hodet kunne tåle. Vi snakker om hvordan det er å være en vok...

29 Juni 1h 31min

#12 Midt i livet og midt i sannheten med Assad Siddique

Denne episoden av Der tankene bor handler om noe mange kjenner på, men få snakker høyt om; følelsen av at livet ikke helt ble slik man så for seg. Jeg får en fin samtale med skuespiller Assad Siddique...

21 Juni 1h 13min

Kropp og kaos #2 - Nå begynner det!

I denne episoden er jeg endelig i gang med livsstilsendringen min. Jeg forteller om det første møtet med veilederen min hos Grete Roede, hvorfor det føltes som et viktig vendepunkt, og hvordan det va...

17 Juni 22min

#11 Om relasjoner, annerledeshet og egenverdi - med Tore Petterson

I denne episoden møter jeg Tore Petterson som er komiker, TV-profil, terapeut og foredragsholder. Samtalen vår handler ikke bare om det mange kjenner ham fra på scenen og skjermen, men om mennesket ba...

14 Juni 1h 1min