Varför är det så svårt att välja sig själv?
Du behöver inte vänta på att livet ska bli lugnare för att börja leva det på ett sätt som faktiskt känns bra. I det här avsnittet pratar jag om varför vi så lätt skjuter upp oss själva, anpassar oss e...
16 Aug 17min
Tänk om den förändring du söker börjar med dig
Tänk om det inte handlar om vad som är rätt och vad som är fel. Tänk om det egentligen börjar med dig. Vad du mår bra utav och hur du vågar möta dig själv i alla livets händelser, i alla dina måenden ...
9 Aug 18min
Jag slutade försöka bli en bättre version av mig själv
Jag trodde länge att hälsa handlade om att bli bättre. Idag tror jag något helt annat. I det här avsnittet berättar jag varför jag slutade jaga nästa metod, hur Within förändrade mig och varför jag tr...
2 Aug 18min
Du är inte för snäll, du försöker bara känna dig trygg
Du är inte för snäll. Du försöker bara känna dig trygg.I det här avsnittet pratar jag om people pleasing, nervsystemet och varför anpassning ofta handlar om överlevnad och inte personlighet. Och om hu...
26 Juli 18min
Det finns en åsikt om allt
Det finns en åsikt om precis allt idag.Vad du borde äta, hur du borde träna, återhämta dig och leva ditt liv. Men vad händer när vi lyssnar så mycket på alla andra att vi inte längre hör oss själva? I...
19 Juli 20min
Frågorna jag önskar att jag ställt mig tidigare
Det finns vissa frågor jag önskar att någon hade ställt till mig för tio år sedan. Inte för att de kanske hade gett mig svaren jag velat ha, utan för att de hade fått mig att faktiskt stanna upp.I det...
12 Juli 23min
När slutade du fråga dig hur du vill må
Tänk om hälsa inte handlar om att göra saker som får dig att se bra ut. Visst låter det självklart... men om du tänker efter egentligen...?Hur många av dina val som du gjort på sistone, gjorde du för ...
5 Juli 17min
Vad kostar det egentligen?
Så många ställer sig frågan: Har jag tid med det? Får jag in det i min kalender... Men tänk om frågan istället är: Har jag energi över till det? Ger dig mig energi? Eller tar det min energi?
28 Juni 16min
