#723. Semester men fortfarande stressad?

#723. Semester men fortfarande stressad?

🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo.

"Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor."

Varför är du fortfarande stressad – fast du äntligen är ledig? 🧨

Din kropp har inte förstått att det är semester.

I det här avsnittet får du konkreta steg för att faktiskt varva ner – inte optimera semestern, utan lära kroppen en annan rytm. Du lär dig varför monotoni fungerar bättre än variation, och varför stressen du känner inte är ett misslyckande – utan en signal.

"När tempot går ner så dyker allt annat upp, som fanns där under ytan. Tankarna du inte haft tid att tänka. Känslorna du inte haft tid att känna. Frågorna som du skjutit framför dig."

❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.

🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com

Mer från Johannes:

🖥 Webbkurser

📚 Böcker

✨ Följ på Instagram

Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(767)

#770. Sårbarhet är styrka — om när pressen får dig att tappa dig själv eller gömma dig,  och varför sårbarhet och tydlighet skapar verklig styrka

#770. Sårbarhet är styrka — om när pressen får dig att tappa dig själv eller gömma dig, och varför sårbarhet och tydlighet skapar verklig styrka

”Jag tappade mig själv där tror jag.”🎙️ När pressen ökar är det lätt att antingen blåsa upp sig, bita ihop eller gömma sig. I det här avsnittet visar Suwar Mert, Pernilla Rahmslöv, Shervin Razani och...

4 Nov 15min

#769. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

#769. Din trötthet är ingen slump – hitta dina dolda energitjuvar

Känner du dig trött trots att du egentligen "borde" ha energi?I det här avsnittet pratar Johannes om en viktig skillnad: problemet är ofta inte att du har för lite energi från början – utan att du läc...

31 Okt 25min

#768. Framgångens verkliga byggstenar — misslyckas rätt för att lyckas, och nå hela vägen fram

#768. Framgångens verkliga byggstenar — misslyckas rätt för att lyckas, och nå hela vägen fram

I det här avsnittet samlas flera erfarna ledare, entreprenörer och investerare kring en enkel men utmanande sanning: om du aldrig misslyckas kommer du heller aldrig att lyckas fullt ut.Du får höra ärl...

28 Okt 16min

#767. "..egen tid, festande, traumabehandling osv..."

#767. "..egen tid, festande, traumabehandling osv..."

"Är det mognad att vilja vara mer ensam, när man tidigare alltid varit den sociala personen?"Det här är ett avsnitt för dig som blivit tröttare på människor än du brukade vara, och undrar om det betyd...

26 Okt 10min

#766. Du tror att du hjälper – men du förlorar dig själv

#766. Du tror att du hjälper – men du förlorar dig själv

💛 Gränser, skuld och frihet.”...du tror att du hjälper – men kanske håller du både den andra och dig själv nere.I det här avsnittet sätter Johannes ord på medberoende: när andras mående styr ditt liv...

24 Okt 31min

#765. Som du promptar, leder du: Så tränar du tydlighet med AI, boken Tough Love Leadership

#765. Som du promptar, leder du: Så tränar du tydlighet med AI, boken Tough Love Leadership

🎯 AI avslöjar hur tydligt du faktiskt leder.I det här monologavsnittet visar Johannes varför dina prompts är ett lackmustest på ditt ledarskap. Otydliga frågor ger otydliga svar – precis som otydliga...

18 Okt 14min

#764 "...styrka, och när är det våld — att göra saker trots rädsla."

#764 "...styrka, och när är det våld — att göra saker trots rädsla."

Vad är egentligen mental styrka när du gör något du är rädd för – och när blir det i stället ett sätt att köra över dig själv?I det här avsnittet pratar Johannes om den avgörande skillnaden mellan mod...

16 Okt 9min

#763. Planera tillsammans, och våga vara auktoritär — hur får jag med min partner att utvecklas med mig

#763. Planera tillsammans, och våga vara auktoritär — hur får jag med min partner att utvecklas med mig

I det här avsnittet svarar Johannes på en lyssnarfråga om hur man planerar livet tillsammans med sin partner när båda har mål, behov och olika tempo. Samtalet kretsar kring varför gemensam planering s...

11 Okt 14min

Populärt inom Utbildning

husmodern-med-amanda-schulman
historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
det-skaver
rosceremoni
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
roda-vita-rosen
sektledare
rss-dr-bjorklund
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
not-fanny-anymore
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
rss-traningsklubben
kan-jag-sa-kan-du-podden
rss-basta-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz