Bli kjent med meg - Velkommen - Denise Serville2 Juli

Kropp og kaos #4 - Fra matsug til mestring

Denne uka har jeg kjent på noe som føles større enn tallet på vekta. For første gang på lenge opplever jeg at hodet begynner å samarbeide med meg i stedet for å motarbeide meg.

I denne episoden deler jeg hvorfor de små, nesten usynlige valgene er de som skaper de største endringene. Jeg forteller om veiledningen jeg var på, hvorfor rosen jeg fikk betydde mer enn jeg hadde trodd, og hva jeg lærte den dagen jeg valgte å la en is ikke bli spist, ikke fordi jeg måtte, men fordi jeg tok et bevisst valg.

Jeg snakker også om hvorfor helse handler om mer enn kalorier, hvorfor omega-3 er viktig for kroppen, og hvordan hjernens belønningssystem påvirker matsug. Det overrasket meg hvor mye et lite øyeblikk kunne lære meg om gamle vaner og nye måter å tenke på.

Mot slutten deler jeg svaret mitt på et spørsmål som traff meg rett i hjertet: «Hva gleder du deg til når du når målet?» Jeg innså at det jeg lengter mest etter, ikke bare er en lavere vekt, men følelsen av å lykkes etter mange mislykkede forsøk, å kunne stole på kroppen min igjen og å kjenne at dette kan bli den siste sommeren jeg lever med følelsen av å være fanget i en kropp som ikke føles som min.

Dette er en episode om håp, mestring og troen på at små valg, tatt én dag av gangen, faktisk kan forandre et helt liv.

Kropp og kaos er i samarbeid med Grete Rode og Friskis&Svettis

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(20)

Kropp og kaos #5 - Matstøy

Hvorfor kan noen spise én sjokoladebit og gå videre med dagen, mens andre tenker på mat fra de står opp til de legger seg? I denne episoden av Kropp & Kaos snakker jeg om matstøy og den indre stemmen ...

9 Juli 21min

#14 Veien mot uføretrygd med Hanne Dalen

I denne episoden møter du Hanne Dalen. En kvinne som gikk fra et aktivt liv med håndball, løping, jobb, familie og en full kalender, til en hverdag preget av kroniske smerter, lite søvn og en kropp so...

6 Juli 1h 20min

#13 Om å møte veggen med Christian

I denne episoden av Der tankene bor møter du Christian som deler sin historie om å møte veggen etter mange år med å bære mer enn kroppen og hodet kunne tåle. Vi snakker om hvordan det er å være en vok...

29 Juni 1h 31min

Kropp og kaos #3 - Når mat handler om mer enn mat.

I denne episoden deler jeg ukens oppturer og nedturer på livsstilsreisen min. Jeg snakker om små endringer som faktisk gjør en forskjell, hvordan det går med matlogging, trening og nye vaner og hvorfo...

25 Juni 23min

#12 Midt i livet og midt i sannheten med Assad Siddique

Denne episoden av Der tankene bor handler om noe mange kjenner på, men få snakker høyt om; følelsen av at livet ikke helt ble slik man så for seg. Jeg får en fin samtale med skuespiller Assad Siddique...

21 Juni 1h 13min

Kropp og kaos #2 - Nå begynner det!

I denne episoden er jeg endelig i gang med livsstilsendringen min. Jeg forteller om det første møtet med veilederen min hos Grete Roede, hvorfor det føltes som et viktig vendepunkt, og hvordan det va...

17 Juni 22min

#11 Om relasjoner, annerledeshet og egenverdi - med Tore Petterson

I denne episoden møter jeg Tore Petterson som er komiker, TV-profil, terapeut og foredragsholder. Samtalen vår handler ikke bare om det mange kjenner ham fra på scenen og skjermen, men om mennesket ba...

14 Juni 1h 1min