21. Jakten på nästa mål – nu börjar hösten!
Vad händer när ett mål är avklarat? Vi pratar om hur vi sätter nya träningsmål, våra planer för hösten och varför vi vill kombinera styrka och löpning i en mer hybridinriktad träning. Om podden Kan du...
13 Aug 45min
20. Vad kostar styrketräning egentligen?
I veckans avsnitt pratar vi om vad träning faktiskt kostar – från gymkort och kosttillskott till träningskläder och utrustning. Vad är värt pengarna, vad är onödigt och går det att nå sina mål utan at...
6 Aug 51min
19. Hur undviker vi onödiga frestelser i vardagen?
Vad är det egentligen som gör att man tappar rutinen? I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste fallgroparna vi själva försöker undvika för att hålla oss på rätt spår. Vi delar med oss av enkla s...
30 Juli 32min
18. Q&A - Ni frågade, vi svarar!
I dagens avsnitt svarar vi på era frågor! Vi snackar om allt från VM och vår relation till hur man hittar tillbaka till gymmet efter ett uppehåll – och mycket mer. Om podden Kan du inte få nog av gyms...
23 Juli 36min
17. Vi snackar kosttillskott! "Jag kaskadspydde av en fatburner"
I dagens avsnitt går vi igenom våra tre favoriter, varför vi använder dem och vilka vi tycker ger mest värde för pengarna. Dessutom pratar vi om vilka kosttillskott vi började med och vad vi hade reko...
16 Juli 45min
15. Att räkna kalorier – kontroll som hjälper eller stjälper?
Kaloriräkning kan vara ett kraftfullt verktyg för att skapa förståelse, struktur och resultat – men för vissa blir det istället en källa till stress och överkontroll. I det här avsnittet pratar vi om ...
2 Juli 37min
14. Gymmyterna vi är trötta på att höra
I veckans avsnitt går vi igenom några av de mest återkommande gymmyterna som fortfarande cirkulerar på sociala medier, i omklädningsrum och i träningsvärlden. Vi reder ut vad som faktiskt stämmer, vad...
25 Juni 40min
