56. När Elene besteg Kilimanjaro!

56. När Elene besteg Kilimanjaro!

Den här veckan pratar Malin och Elene om när Elene besteg Kilimanjaro. De pratar om förberedelser, mentala målsättningar och strategier.

Fyra månaders träning med fokus på andning och träning av rätt muskler och Elene är tacksam för sina tränare Mikael och Håkan som verkligen förberedde henne för vandringen.

Elene beskriver den magiskt vackra naturen och upplevelsen att gå tillsammans med andra utan att veta något om de andra. Att gå i sin egen takt och att inte tänka på andra utan vara helt i sitt eget fokus.

Ola Skinnarmo och Annelie Pompe som är proffs på klättringar hjälpte till med klättringen och allt praktiskt som behövdes för att Elene faktiskt tog sig inte bara upp utan även ner från Kilimanjaro.

Vikten av den mentala träningen beskriver Elene som en nyckelfaktorerna. Elene hade missat att programmera nerfärden på samma sätt som uppfärden så där tog krafterna slut.

Elene fick där och då omprogrammera och coacha sig själv så hon kunde ta sig ner. Gå som en traktor tills du kommer ned till bascamp och det gjorde hon.

Och väl framme där blev det fest!

En spännande berättelse om vikten av att sätta mål och att ha bra fakta för att nå det.

Nytt avsnitt varje vecka!

Har du frågor eller vill ge förslag på ämnen mejla oss fragor@unestal.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(120)

Avsnitt 120 - Projekt Skit/Bra

Avsnitt 120 - Projekt Skit/Bra

Fredag och nytt poddavsnitt 🎧😁Idag berättar Malin Lake om Projekt Skit/Bra som hon är involverad i.Örebros elitlag kraftsamlar i ett gemensamt projekt för att stärka denpsykiska hälsan bland Örebros...

22 Mars 202414min

Avsnitt 119 - Nykter missbrukare

Avsnitt 119 - Nykter missbrukare

Fredag och poddavsnitt igen 🥳 Elene gästas av Jesper Lagergren som är en oerhört intressant och skarp person! Jesper titulerar sig själv som tatuerare, konstnär och mångsysslare 👨‍🎨🎨 Han har ett f...

7 Mars 202426min

Avsnitt 118 - Mental träning i skolan

Avsnitt 118 - Mental träning i skolan

I dagens avsnitt gästas vi av Madelene Glaad Klingvall!Madelene är utbildad pedagog och arbetade i skolan innan hon kraschade i utmattning och depression för 7 år sedan. Nu arbetar hon med förebyggand...

23 Feb 202419min

Avsnitt 117 - Skillnader på utbildningar

Avsnitt 117 - Skillnader på utbildningar

Den här veckan klargör Elene och Malin vad skillnaderna är på Uneståls Educations utbildningar.En del blandar ihop metoderna, vi tycker det är viktigt att ha koll på skillnaderna även om metoderna går...

1 Feb 202420min

Avsnitt 116 - Högkänslighet med Nina Springh Norin

Avsnitt 116 - Högkänslighet med Nina Springh Norin

Vi är tillbaka med poddandet efter ett litet uppehåll. Här kommer ännu ett spontanavsnitt från Thailand. Denna gång är det Nina Springh Norin som precis gått lifecoachutbildning här nere med oss som j...

18 Jan 202414min

Avsnitt 115 - Pratar om egot med Anders Friberg

Avsnitt 115 - Pratar om egot med Anders Friberg

Anders Friberg är fd industriföretagaren med verksamhet i bl.a Kina som genom en coachning utbildning hos oss på SLH på Mallorca för 20 år sedan bytte bana i livet.Anders sålde sina företag och övergi...

8 Dec 202326min

Avsnitt 114 – Poddavsnitt från Thailand med Jakobsson och Avatar

Avsnitt 114 – Poddavsnitt från Thailand med Jakobsson och Avatar

Den här fredagen befinner sig Elene och Lars-Eric i Thailand 🌴 De hittade Jakobsson och Avatar vid poolen och spelade in ett spontant poddavsnitt 😜 Båda är Life coacher sen långt tillbaka och har bo...

16 Nov 202322min

Poddavsnitt 113 - Lifecoaching med Elene & Malin

Poddavsnitt 113 - Lifecoaching med Elene & Malin

Fredag och ny podd som delvis handlar om Lifecoaching då Unestål Education håller en utbildning i Thailand nu i november. Elene berättar om sina resplaner under hösten och vintern, 2,5 månad är hon på...

2 Nov 202317min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
sektledare
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
kan-jag-sa-kan-du-podden
i-vantan-pa-katastrofen
sa-in-i-sjalen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
rss-ar-det-rimligt
rss-autismandan
rss-basta-livet