Søvneksperten: Hemmelighederne bag den perfekte søvn | Mikael Rasmussen

Søvneksperten: Hemmelighederne bag den perfekte søvn | Mikael Rasmussen

Hvorfor render du rundt og er træt hele tiden? Og hvordan optimerer man egentligt sin søvn?

Mikael Rasmussen er en af Danmarks mest anerkendte søvneksperter, der med omfattende erfaring udfordrer gængse opfattelser af søvn.

Lyt med, når jeg får en god snak med Mikael om søvnens fundamentale betydning for vores mentale og fysiske velbefindende, mens vi udforsker de skjulte årsager til dårlig søvn i det moderne samfund.

Vi kommer ind på søvnmyter, effektiv søvnstrategi for forældre og unge, og hvordan vores behandlingssystem ofte fejler, når det kommer til kroniske søvnproblemer og den stigende mistrivselskrise.

Tak for snakken, Mikael!

Podcasten er sponsoreret af Flatpay.

Ejer du en webshop eller forretning? Tjek hvad du kan spare, ved at skifte til Flatpay her:

⁠⁠⁠https://www.flatpay.com/da/beregn-besparelse⁠⁠⁠

Podcasten er sponsoreret af Puori!

Få 25% rabat på Puoris kreatin med koden ludvig. Hop ind og bestil din startpakke her:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://puori.dk/ludvig⁠ I podcasten taler vi bl.a. også om:

Søvnmedicin, søvntracker, søvnforstyrrelser, søvnbehandling, bekymring, søvnhygiejne, skærmtid, arousal, søvntiming, kronotype, social jetlag, søvnmangel, søvnkvalitet, søvnunderskud, stress, depression, angst, REM-søvn, mistrivsel, søvnrestriktion Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i Ludvigs Podcast er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Kommercielle Samarbejder - ludvig@v2social.dk Produceret af - https://www.v2social.dk Lej Mit Studie - https://www.v2social.dk/lej-podcast-studie/ Podcast Kursus - https://www.ludvigspodcast.dk/podcast-kursus/


Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(297)

Fredsforskeren advarer: Derfor er du og din familie tættere på konflikt end nogensinde før | Isabel Bramsen

Fredsforskeren advarer: Derfor er du og din familie tættere på konflikt end nogensinde før | Isabel Bramsen

Ydmygelse er atombomben inden for menneskelige følelser, og alligevel tror vi naivt, at vi kan bombe os til fred.   Sandheden er langt mere brutal, for ægte fred kræver ofte markant mere mod og hårder...

6 Juli 59min

Afkodet på 46 millisekunder: Psykologien bag det første indtryk (og hvorfor du taber på det) | Ian Wisler-Poulsen

Afkodet på 46 millisekunder: Psykologien bag det første indtryk (og hvorfor du taber på det) | Ian Wisler-Poulsen

Kan man hacke det første indtryk på under et sekund? 🧠   Vi afkoder hinanden på vanvittige 46 millisekunder. Hvis din personlige fremtræden eller dit brand føles koldt, har du tabt modparten for alti...

29 Juni 1h 1min

Fra kun 2% viden om organisationen til ét fælles verdenssyn: Sådan vil tech-iværksætter Niels Martin Brøchner skabe mening i organisationer med AI | 1 af 100

Fra kun 2% viden om organisationen til ét fælles verdenssyn: Sådan vil tech-iværksætter Niels Martin Brøchner skabe mening i organisationer med AI | 1 af 100

Forestil dig at skulle lede en organisation med kun 2% indsigt i, hvad der faktisk foregår.  Samtidig famler medarbejderne på gulvet i blinde, uden mening eller en klar forståelse af den strategi, de ...

25 Juni 1h 30min

Mette Grith Stage: Fejlen der kan koste dig friheden (tal aldrig med politiet uden en advokat)

Mette Grith Stage: Fejlen der kan koste dig friheden (tal aldrig med politiet uden en advokat)

Det danske retssalspil er langt mere performativt, end de fleste tror, og som forsvarsadvokat er sandheden ikke altid det vigtigste redskab.   Virkeligheden bag landets største kriminalsager byder på ...

22 Juni 1h 8min

No.1 Vane-ekspert: Grunden til at du udskyder opgaver og spiser slik | Anders Colding-Jørgensen

No.1 Vane-ekspert: Grunden til at du udskyder opgaver og spiser slik | Anders Colding-Jørgensen

Hvis du tror, at en simpel trigger og en belønning kan ændre dine dårlige vaner, så er du blevet stukket en løgn i ærmet.   Mennesker er ikke høns, der kan trænes med majs - og populære selvhjælpsbøge...

15 Juni 1h 8min

Du mister 3-8% af din vigtigste "pensionsopsparing" hvert årti | Hannah Grant

Du mister 3-8% af din vigtigste "pensionsopsparing" hvert årti | Hannah Grant

Du sulter dig selv i jagten på det perfekte spejlbillede, mens din krop i skjul æder din fysiologiske pensionsopsparing op.   Sandheden er, at din faste, din ekstreme keto-kur og samfundets sygelige b...

8 Juni 1h 14min

Jeg tabte 10 millioner, og det var mit vigtigste wake-up call | Werner Valeur | 1 af 100

Jeg tabte 10 millioner, og det var mit vigtigste wake-up call | Werner Valeur | 1 af 100

Hvad sker der, når man opnår den ultimative økonomiske succes, står med en fuld bankkonto, og bagefter bliver ramt af en dyb tomhed?   I denne episode af 10 af 100 skal du møde serieværksætteren Werne...

1 Juni 1h 14min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
aftonbladet-krim
gynning-berg
p3-dokumentar
svenska-fall
en-mork-historia
tv4-nyheterna-story
badfluence
creepypodden-med-jack-werner
killradet
aftonbladet-daily
mardromsgasten
kod-katastrof
hor-har
flashback-forever
skaringer-nessvold
rss-mer-an-bara-morsa
de-fyras-gang
vad-blir-det-for-mord
p3-historia