SOMMERFAVORITT: 300 kcal sommerchallenge
Sommeren er perfekt for å være litt mer i bevegelse. Blir du med på en liten sommerchallenge?I denne episoden utfordrer Henning, Halvor og Karoline deg til en 300 kcal sommerchallenge, og deler enkle ...
8 Juli 26min
Hvordan snakker vi om mat med barna - uten å skape matstress?
Hvordan påvirker vi barna gjennom måten vi snakker om mat, kropp og egne vaner? Og hvordan kan vi legge til rette for et sunt og avslappet forhold til mat - uten å skape dårlig samvittighet, regler el...
30 Juni 50min
Når du ønsker en endring
Hvordan håndterer vi usikkerheten som følger med endring?Jeanette snakker med Shelly Villanger om kropp, selvfølelse, identitet og hvorfor det krever mot å skape varig endring. En varm og tankevekkend...
23 Juni 45min
Når nettene blir lange og sporten setter inn
Fotball-VM betyr sene kvelder for mange. Men hva gjør mindre søvn med matlyst, energi og aktivitetsnivå?Vi snakker om hvordan du kan nyte mesterskapet - uten at rutinene ryker helt. Hosted on Acast. S...
17 Juni 41min
Full stopp - eller litt av og til?
Må du kutte ut sjokolade, snacks og andre fristelser helt for å lykkes? Eller er det faktisk lettere å få til gode vaner når det også er rom for å kose seg?I denne episoden snakker vi om hva som funge...
3 Juni 40min
Kan du komme i god form på bare 3 uker?
I denne episoden snakker vi om hvordan små grep innen aktivitet, hverdagsbevegelse og vaner kan gi mer energi, bedre form og en skikkelig god kickstart på kort tid.Vi snakker også om hvorfor mange sta...
26 Maj 42min
Trenddietter - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Keto, carnivore, vegetar/vegansk, blodsukkervennlig… Det finnes mange sterke meninger om mat og helse for tiden - men hva fungerer egentlig?I denne episoden har vi besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen, og...
20 Maj 47min
