Ego: Gode træningsvaner

Ego: Gode træningsvaner

Vi ved det godt: Træning giver en stærkere krop og giver os mere overskud. Alligevel står det ikke altid højt på listen over prioriteter, når tid er en mangelvare. Vi taler med personlig træner Sofie Blom om, hvad træning gør af positive ting ved hjernen, om hvordan man får skabt en rutine af nemme, effektive hverdagsøvelser og om at bruge træning som en pause og form for selvomsorg.

Avsnitt(780)

Populärt inom För unga lyssnare

badfluence
rss-jossan-nina
the-power-meeting-podcast
rss-fran-blojor-till-brollop
mammasanningar-med-vivi-och-carin
magiska-godnattsagor
alska-oss
lojsan-buster
rss-vuxna-pa-latsas
rss-2under2
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
tabberaset
godnattstund
dilemma-2
fatta-familjen
rss-skilsmassopodden
rss-hastnetpodden
rss-angra-inget-3
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman
rss-dumpenpodden