#195: Traumer, regulering og kunsten å validere - med Anneli Mjøen

I sommer har Anneli Mjøen pakket, flyttet og ryddet. Prosessen toppet seg da hun i et øyeblikks uoppmerksomhet vrikket ankelen så kraftig at flere leddbånd røk.

Tidligere kunne en slik skade kanskje blitt tolket som et tegn på at noe var galt, eller nærmest som en straff. Nå velger Anneli å møte det annerledes: som en mulighet til å roe ned, lytte til kroppen og erfare hvordan det er å bevege seg litt saktere gjennom verden. Haltende, og til stede.

Hvordan vi forholder oss til det som skjer med oss, er ikke alltid gitt. Og noe av grunnen til at Anneli klarer å møte livet på denne måten, er at hun har øvd.

I episoden forteller traume- og yogaterapeut Anneli Mjøen om noen av verktøyene som har vært viktigst på hennes egen utviklingsreise. Hun forklarer hva traumer er, hvordan hun arbeider med klienters traumer i terapi, og vi snakker ikke minst om empatisk validering: hva som skjer når vi blir møtt på en måte som gjør at erfaringene våre får lov til å være sanne og forståelige.

Ønsker du å høre mer fra Anneli, vil vi med dette invitere deg til:

RELASJONSKRAFT 2026

søndag 13. september i Oslo sentrum.

Her er Anneli én av flere dyktige og inspirerende foredragsholdere.

Fra scenen møter du også Biohacking Girls, Birgit Valla, Søskenrelasjoner, Therese Tonning og meg, Mai Camilla Munkejored.

Vi har plass til 100–110 mennesker, og det er fortsatt noen ledige billetter. Dersom du ønsker å være med oss denne dagen, kan det derfor være lurt å sikre seg billett nå.

Bruk rabattkoden LAMASKENFALLE og spar 490 kroner.

Billett, program og all annen informasjon finner du på RELASJONSKRAFT.ONE

Og til sist:

Mer informasjon om Anneli Mjøen, boka hennes TRAUMEFRI, hennes terapeutiske tilbud og utdanningen til traumesensitiv yogaterapeut som starter med nytt kull over jul, finner du på hjemmesiden hennes ved å klikke HER.

Anneli kan også kontaktes på epost amjoee@online.no samt følges og kontaktes på Facebook og Instagram.

Nøkkelord: #nervesystem #relasjonskraft #traumefri #traumer #NARM #bevissthet #dobbeltrettetbevissthet #Selvet #indrebarn #selvregulering #kroppsterapi

PS: liker du denne episoden, så del den gjerne videre. Følg gjerne La masken falle podcast, så får du melding når det kommer nye episoder.