Et jordende pust | med musikk
I denne meditasjonen tar vi en sjekk inn for å roe nervesystemet. Perfekt for en lunsj pause eller bare en dag du føler du ikke helt klarer å falle til ro. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom r...
4 Sep 6min
Et rolig nervesystem | med musikk
I denne meditasjonen tar vi en sjekk inn for å roe nervesystemet. Perfekt for en lunsj pause eller bare en dag du føler du ikke helt klarer å falle til ro. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom r...
21 Aug 7min
Et rolig nervesystem | uten musikk
I denne meditasjonen tar vi en sjekk inn for å roe nervesystemet. Perfekt for en lunsj pause eller bare en dag du føler du ikke helt klarer å falle til ro. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom r...
21 Aug 7min
En myk retur til rytmen | med musikk
Vi fokuserer på pust og rytmen av pusten, uten å gjøre noen aktive endringer til pusten. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lan...
7 Aug 8min
En myk retur til rytmen | uten musikk
Vi fokuserer på pust og rytmen av pusten, uten å gjøre noen aktive endringer til pusten. I Pause med Cecilie guider jeg deg gjennom rolige og enkle meditasjoner og Yoga Nidra som hjelper kroppen å lan...
7 Aug 8min
5 minutters stillhet | uten musikk
Dagens episode er fokuset på å finne stillhet, og i denne guidede meditasjonen så vil du også finne perioder uten guiding. 5 minutter er alt du trenger for å finne tilbake til deg selv. I Pause med Ce...
3 Juli 5min
5 minutters stillhet | med musikk
Dagens episode er fokuset på å finne stillhet, og i denne guidede meditasjonen så vil du også finne perioder uten guiding. 5 minutter er alt du trenger for å finne tilbake til deg selv. I Pause med Ce...
3 Juli 5min
