58. Från att överge sig själv till att börja leva sant – med gäst Emma Heine

Från att överge sig själv för att klara av världen, till att steg för steg bygga upp en relation till kroppen, sina gränser och sitt sanna jag igen.

I det här avsnittet möter jag Emma Heine, som delar en otroligt stark och berörande berättelse om sin sju år långa resa genom utmattning, PTSD och en kropp som till slut inte orkade mer – men också om vägen framåt, ut ur överlevnad och hem till sig själv.

Emma berättar om hur hon växte upp i en trygg liten by och som 19-åring flyttade hemifrån för att börja studera och skapa sig ett vuxenliv. Ganska snart mötte hon en hårdare värld med höga krav, prestation och en känsla av att ständigt behöva vara lite bättre. Sakta började hon bygga ett hårt skal omkring sin egen skörhet och utvecklade en prestationsdriven sida som hjälpte henne att klara av livet – samtidigt som kontakten med kroppen och hennes mer autentiska jag försvann allt mer.

Utåt sett såg livet till slut nästan perfekt ut. Karriär, fast jobb, bra lön, relation, vänner, bostad och ett liv som på många sätt såg ut som att hon hade lyckats. Men det var inte hennes sanna liv. Och 2018 tog kroppen till slut stopp.

Vi pratar om den långa vägen därefter. Om den första utmattningen, försöket att komma tillbaka till arbetslivet och den ännu djupare krasch som följde. Om panikattacker, ett nervsystem i konstant hot och hur Emma efter flera år till slut fick veta att hon också hade levt med en obehandlad PTSD.

Men framför allt handlar vårt samtal om det som började hända när Emma insåg att hon hade arbetat väldigt mycket med huvudet – men att kroppen fortfarande väntade på att få vara med.

Vi pratar om nervsystemet, sensing-yoga, kroppens minnen och om att gå från att vara arg på kroppen för alla symtom till att börja förstå att den hela tiden hade försökt skydda henne. Om att återfå kontakten med sina egna signaler och lära sig känna skillnaden mellan ett sant ja och ett sant nej – och vilken enorm förändring det kan skapa när vi faktiskt börjar leva efter dem.

Emma delar också sin upplevelse av att gå mitt program i våras och vad gemenskapen med andra kvinnor, arbetet med kroppen och förståelsen för nervsystemet har betytt i hennes fortsatta process.

Det här är ett väldigt sårbart, varmt och besjälat samtal om utmattning och läkning, men kanske allra mest om att sluta överge sig själv. Om att våga vara kvar i sig själv även ute i världen, sätta sina gränser och börja välja livet utifrån det som faktiskt känns sant.

Och om den vackra förflyttningen från:

”Emma, vi överlever ett år.”

till att känna hela kroppen säga:

Nej. Det här är inte min väg.

– och faktiskt lyssna.

Kostnadsfritt webinar 10/9 -26

"Så läker du ditt nervsystem & din självbild":

https://jessica-hedin.mykajabi.com/webinar-anmalan

The Whole Self Journey –resan hem till dig själv. Start 23 september -26:

https://jessica-hedin.mykajabi.com/the-whole-self-journey?preview_theme_id=2167214989

Helgretreat Själens rum på Sätra Bruks Herrgård 9-11 oktober -26:

https://www.thewholeselfacademy.se/general-8

Jessica Hedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.instagram.com/jessica_thewholeself/

The Whole Self Academy:

https://www.instagram.com/thewholeselfacademy/

https://www.thewholeselfacademy.se

Anmälan till The Whole Self Circle - kostnadsfritt:

https://jessica-hedin.mykajabi.com/registreringssida-valkommen-till-cirkeln-1

Tack till Jesper för hjälp med det tekniska! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://olssonfotograf.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Maria för komponerande av jingel! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariawallindermusician/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Tack till Angelica för illustrerande av logga! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.smallstories.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠