Fra Veslemøy på Kongsvinger til VM i Paris: kvinner i norsk judo 1965–1982
I 1970 oppsummerte Den europeiske judounionen hele spørsmålet om et EM for kvinner med fem ord: Forslag om EM-kvinner utsatt. Tolv år senere tok norske utøvere medaljer i VM i Paris. Men veien dit var...
21 Sep 50min
Uchi-mata forklart: teknikk, varianter og biomekanikk
Etter over førti år med judotreninger synes jeg uchi-mata er en krevende teknikk. I denne episoden ser jeg på teknikkens historie - fra Anton Geesinks «vindmølle»-versjon, til Kosei Inoues eksplosive...
24 Aug 26min
Japansk livsfilosofi: Shinrin-yoku
Shinrin-yoku, eller skogbading, er en japansk praksis som kombinerer nærvær i naturen med helsefordeler. Konseptet ble introdusert i 1982 for å forbedre folkehelsen og verne skogene. Forskning viser a...
10 Aug 16min
Japansk livsfilosofi: Hara hachi bu
Hara hachi bu, et japansk prinsipp om å spise til man er 80% mett, er en del av japansk livsfilosofi. Konseptet, først formulert av Kaibara Ekken i 1712, handler om bevissthet rundt matinntak og metth...
27 Juli 15min
Japansk livsfilosofi: Omotenashi
Omotenashi er japansk gjestfrihet uten baktanker. Det handler om omsorg for andre uten forventning om noe tilbake. I denne episoden ser vi på hva begrepet egentlig betyr, hvor det kommer fra, og hvorf...
13 Juli 15min
Japansk livsfilosofi: Kintsugi
Kintsugi er den japanske kunsten å reparere knust keramikk med gull, og å gjøre gjenstanden vakrere enn den var før den knuste. I denne episoden ser vi nærmere på hva det betyr å integrere brudd og ta...
29 Juni 16min
Japansk livsfilosofi: Wabi-sabi
Hvorfor kan et slitt teppe, en gammel teskål eller et arr på kroppen opplevelses som vakrere på grunn av sporene de bærer? Det er kjernen i wabi-sabi, et japansk begrep som handler om skjønnheten i de...
15 Juni 18min
