#186 Voimaa ja rohkeutta mikrobiomista: Haastattelussa Maria Varon💪

Miten ihmeessä sillä, mitä päätät pukea päällesi voi olla vaikutusta ajanhallintaan? Entä sillä missä säilytät sun avaimia? Usein etsimme erilaisia työkalua hallitaksemme aikaa, ja ajattelemme saavamme enemmän aikaiseksi tekemällä asioita mahdollisimman paljon to do listoiltamme. Tässä jaksossa annan sinulle kuitenkin kolme vinkkiä joiden avulla et pelkästään saa enemmän aikaa käyttöösi vaan myös voit paremmin ja saat enemmän irti elinvoimaisempana ja paremmalla mielellä ajasta joka sinulla on käytettävissä.

17 Juni 201926min

Oletko hukassa sen kanssa mitä oikeasti haluat? Etkö tiedä mikä on unelmasi? Mikä on missiosi? Miltä näyttää juuri sun näköinen elämä? Joskus mahdollisuuksien viidakossa voi olla vaikeaa löytää juuri omaa juttua. Ja silloin päinvastainen ajattelu voi auttaa. Maailma voi näyttää paljon selkeämmältä kun sitä katsoo ylösalaisin. Tässä jaksossa kerron miten...

10 Juni 201914min

Onko niin että onnelliset ihmiset on kiitollisia? Entä jos se onkin toisinpäin? Että kiitolliset ihmiset ovat onnellisia? Mitä jos voisit yhdellä päivittäisellä rutiinilla muuttaa elämäsi onnellisemmaksi? Arvostamme niin usein asioita vasta sitten kun niitä ei enää ole. Tässä jaksossa haluan opettaa sulle keinon, minkä avulla voit lisätä onnellisuuttasi än- yy- tee NYT!

3 Juni 201926min

Päätämme joka päivä asioista. Päätämme kokoajan. Mutta yleensä emme keskity päätöksiimme ja siksi päätöksemme perustuvat usein muiden mielipiteisiin, olosuhteisiin, median luomaan mielikuvaan ja/tai paineeseen tai johonkin muuhun tekijään meidän ulkopuolella emmekä edes huomaa sitä. Emme edes huomaa tekevämme päätöksiä emmekä usein ymmärrä että se missä nyt olemme on päätöstemme summa. Tässä jaksossa kerron sinulle kolmesta päätöksestä joista vastuun ottamalla elämäsi voi muuttua ihan täysin.

27 Maj 201938min

Mikä erottaa menestyjät niistä jotka ei menesty? Onko luontaiset lahjat se mikä ratkaisee? Vai onko kyse jostain muusta? Tiesitkö että Michael Jordan erotettiin ennen hänen menestymistään koripallojengistä koska hän oli niin huono? Onko oikotietä onnistumiseen ja menestymiseen ja jos niin mikä se on? Mitä sitten jos ja kun epäonnistuu? Kertooko epäonnistumiset siitä että olet väärällä tiellä vai onko ne just se juttu? Tässä jaksossa haluan auttaa sinua ymmärtämään sen että pystyt oppimaan uutta. Pystyt menestymään lähes missä vaan. Kuuntele menestymisen suurin salaisuus.

20 Maj 201921min

Onko sinulla joku tavoite tai unelma? Hyvä! Tavoitteet on todella tärkeitä. Tavoitteet edistävät sitä että elät omanlaista elämää etkä hairahdu muiden polulle. Ilman tavoitteita löydämme nimittäin itsemme usein toteuttamasta joidenkin toisten tavoitteita, huomaamattamme. Tavoitteet on siis supertärkeitä. Mutta usein emme osaa asettaa niitä. Tai siis, asetamme mielestämme tavotteita mutta todellisuudessa ne eivät ole selkeitä kenellekään, edes meille itsellemme. Kuuntele viisi yleisintä syytä siihen miksi tavoitteet ei toteudu ja tarkista että nämä 5 asiaa on kunnossa oman tavoitteesi kohdalla.

13 Maj 201936min

Me täytetään usein muiden kuppeja, mikä on hieno ja hyvä asia. Mutta siinä vaiheessa, jos ei ensisijaisesti huolehdita että meidän omat kupit on täynnä ja valuu yli, muiden kuppien täyttäminen tyhjentää meidät ja me aletaan voida huonosti. Me yleensä huomataan se vasta siinä vaiheessa kun kuppi on ihan tyhjä. Ja se on jo liian myöhäistä. Elämän tarkoitus ei ole vain täyttää ja tyhjentää ja täyttää ja tyhjentää omaa kuppia. Mun mielestä meidän tehtävä on ennemmin pitää kupit niin täynnä että neiistä valuu muille. Kuuntele lisää siitä miksi sun tehtävä on pitää sun kuppi täynnä kokoajan. Ja kuinka se ei ole itsekästä, vaan se on sulta oikeasti palvelus kaikille muille ja teet kuppisi täytenä pitämällä tästä maailmasta paremman paikan.

6 Maj 201927min

Ota 23 minuuttia ihan vaan sinulle itselle. Ota mukava asento. Sulje silmät ja kuuntele. Kuuntele ihan loppuun asti.

29 Apr 201928min