Taija Wilenius - Hyvinvointia tukeva syöminen, miksi hankalaa ja miten onnistua?
Moni toivoo löytävänsä kultaisen keskitien oman ravintonsa ja syömisensä kanssa. Miksi se on kuitenkin joskus kovin hankalalta tuntuvaa ja mitä voimme tehdä, jotta lopulta onnistuisimme? Tämän paljon ...
29 Mars 20221h 7min
Antti Ervasti - Miten parisuhde vaikuttaa hyvinvointiin?
Lähes 200 jaksoa piti purkittaa kunnes eräänä päivänä hoksasin, että niinkin tärkeä aihe kuin parisuhde ja sen vaikutukset hyvinvointiin on jäänyt kokonaan käsittelemättä. Tässä jaksossa tilanne kuite...
22 Mars 202258min
Anne ja Sara - Elämäntaparemontti - miksi ja miten?
Kaupallinen yhteistyö: Life Finland Oy Jos olet kiinnostunut tekemään elämäntaparemontin, rakentamaan vahvan kehon ja virkeän mielen paremman ravinnon, treenin ja palautumisen avulla, silloin tämä ja...
15 Mars 20221h 14min
Emmi Arponen - Hyvinvoinnista huolehtiminen silloin kun se on vaikeaa?
Hyvinvoinnista huolehtiminen on kohtuullisen jouhevaa kun olosuhteet ovat otolliset: ei kiirettä, työpäivät sopusuhtaisia, uni on hyvää ja ympärillä oleva maailma tukee onnistumista. Aina ei elämäntil...
8 Mars 20221h 13min
Satu Kaski - Tavoitteellisen liikkujan mielen hyvinvointi ja onnistumisen avaimet
Moni valmennettavamme ja podcastin kuulija on kiinnostunut hyvinvoinnin parantamisen lisäksi myös kokeilemaan miten kovaan suorituskykyyn pääsee mikäli tarttuu toimeen ja optimoi treenin, palautumisen...
1 Mars 20221h 3min
Ville Ojanen - Mitä päässä liikkuu ja miten mieli muuttuu?
Tämänkertaisen jakson vieraan edellinen visiitti on yksi eniten kiitosta keränneistä jaksoista Väkevä elämä -podcastin historiassa. Koska häneltä on tullut ulos uunituore kirja, oli paikallaan ottaa s...
22 Feb 20221h 5min
Petri Jalanko - Liikunnalla muisti, keskittymiskyky ja aivoterveys kuntoon
Liikunta liitetään usein isoihin hauislihaksiin, penkkipunnerrustuloksiin ja rasvanpolttoon. Usein meiltä unohtuu, että kun ihminen liikkuu niin se on kuin laittaisi rahaa pankkiin, sillä hyötyjä tule...
15 Feb 20221h 4min
Sami Pesonen - Suuri, mahtava ja virallinen jalkajakso
Tässä jaksossa ihmetellään ihmisen alavartalon syviä syövereitä aiheeseen erikoistuneen ammattilaisen kanssa. Kun jaloissa ilmenee ongelmia, miten niitä kannattaa lähteä ratkomaan? Miten ihmisen jalka...
8 Feb 20221h 5min
