10. Du tänker på nästan allt. Utom hur du andas.
Sofie guider dig i konsten att vara medveten om din andning i vardagen.Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:Sofie: Instagram & webFrida: Instagram & webDela gärna dina...
25 Okt 30min
9. Analysera ditt andetag
Här får du lära ditt ett sätt att analysera ditt andetag och hur du kan följa din utveckling framöver. Preppa med papper och penna och tryck på play! Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önske...
11 Okt 12min
8. Andningens sweet spot
Du har fem andningszoner som är nycklar till ett mer optimalt andetag. I det här avsnittet får du lära dig mer om några av dem. Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:So...
4 Okt 20min
6. Andningen som kan lyfta din löpning
Vill du springa snabbare? Bli mindre andfådd? Eller lyfta din löpning? Då är detta avsnitt för dig!Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:Sofie: Instagram & webFrida: In...
20 Sep 21min
5. Fyra tecken på att du andas sämre än du tror
Vi går igenom fyra tydliga tecken som du kan vara uppmärksam på kring din andning för att veta om du andas bra eller mindre bra.Här kan du få kontakt med oss för bokningar, önskemål och funderingar:So...
13 Sep 29min
4. Har du också gått på de här andningsmyterna?
Vi möter hela tiden påståenden om hur vi ska andas. Men hur mycket av det stämmer egentligen? I det här avsnittet tar vi upp två vanliga andningsmyter som många av oss har hört och kanske till och med...
6 Sep 28min
3. Fridas väg: när andningen förändrade perspektivet
Frida tar dig med genom historien från hög stress och prestationsfokus till hög energi och inre lugn. Du får höra hur en stund på en stol kan förändra livet till något nytt....Idag har Frida coachingp...
30 Aug 31min
