Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Apr 202411min

ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi?https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-ang...

14 Apr 202417min

Vi har alla varit där – ögonblicken när vi innerst inne vet att vi borde säga nej, men istället viker vi oss för trycket och säger ja till något vi egentligen inte har varken tid eller energi för. Att...

10 Apr 20248min

I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi ...

8 Apr 202410min

Du får mindre energi, självkänslan sjunker och sinnesstämningen blir försämrad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Apr 202414min

Ett samtal mellan Björn Rudman och Rikard Nordström eller @magisternordstrom som många känner igen honom som på Instagram. Prisad lärare, adhd grabb precis som Björn och pappa. i avsnittet blir det my...

1 Apr 20241h 7min

Det är enkel att missförstå stressens signaler, ofta förklarar vi bort dem eller tror att de kommer gå över av sig själva. Förståelse och insikt är emellertid grunden i att hantera stressen effektivt ...

27 Mars 202414min

Robin Söderling, en av Sveriges mest framstående tennisspelare, har inte bara gjort sig ett namn genom sina prestationer på tennisbanan men också genom sin inspirerande resa genom personliga utmaninga...

24 Mars 202456min