Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

I dagens avsnitt snackar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just välmående. Vad är det för något? Går det att skapa eller är det något som bara finns där hos vissa? Hur jobbar de som terapeuter för att hjälpa människor till just välmående? Räcker det att bli av med det dåliga genom terapi eller finns det en fortsättning? Massor av reflektioner och tankar kring vad vi människor gör för vårt eget välmående.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Jan 202241min

I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av utmattningssyndrom. Hur går det till att vila ett huvud, som verkligen behöver vila, när tankarna aldrig slutar? Hur skall man hitta balans i den soppan? Björn Rudman och Jonathan Mathiassons stöter sig igenom ämnet ADHD, utmattning och balans.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Jan 202245min

Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller det att ta kontroll och få lite ordning på strategierna för att bemästra stressen. Sanne Ek driver instagramkontot "Budgetmorsan" och arbetar mycket med vardagsekonomi och rådgivning.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jan 202241min

Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt. Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar som finns väldigt starkt representerade i Caladrius utmattningsrehabilitering. www.instagram.com/bjornrudmanwww.instagram.com/jonathan.mathiasson  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Dec 202133min

Stresshantering - Fina sätt att få ner stressen och effektivisera drivkraftenStress är något nödvändigt för oss människor men för mycket stress kan göra oss sjuka. I dagens avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just hanteringen av stressen. I avsnittet får ni ett par smarta tankar och strategier för hur man kan jobba med sin egen stress för att hålla ner den på bästa sätt. www.instagram.com/bjornrudmanwww.instagram.com/jonathan.mathiasson  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Dec 202135min

Allt handlar inte om att sluta prestera. Naturligtvis skall du prestera när det behövs och det är helt ok att känns bra. Men hur gör man för att få prestationen att räcka till utan att bränna ut lågan? Den frågan försöker Björn Rudman och Jonathan Mathiasson svara på i veckans avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Dec 202138min

Hur vet man när man måste vara sjukskriven? Hur vet man när det är dags att sluta att bita ihop och hålla käft?Hur vet man att vardagen är för tung för att jobba? Är det ok att vara sjukskriven för att det är så tungt hemma eller skall man gå till jobbet med en helt orimlig nivå av lojalitet oavsett? Bara för att arbetsgivaren betalar ut lön? Detta och mycket mer i veckans avsnitt av Caladrius podcast.   Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Dec 202146min

Veckans fråga - Utmattningssyndromets olika faser - Hur vet man vilken man är i och vad man skall göra?  www.caladrius.se  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Dec 20215min