"Den indre Reisen" Hvorfor jeg skapte den
Den indre Reisen™ – hvorfor jeg skapte denI denne episoden deler jeg historien bak Den indre Reisen™, hvorfor jeg måtte skape den, hva som ligger bak, og hva som faktisk skjer når du går gjennom denne...
1 Okt 10min
Hva som gjør at du lykkes, når du velger deg selv
Hva skjer når du endelig velger deg selv? I denne episoden utforsker vi det øyeblikket som forandrer alt, når du slutter å gjøre deg liten, slutter å vente på tillatelse, og begynner å stå i din egen ...
24 Sep 9min
Personlig ernæring – finn din kraft gjennom maten du velger
I denne episoden dykker Andrew og jeg inn i personlig ernæring – hvordan maten du velger påvirker energien din, nervesystemet ditt, følelsene dine og evnen til å stå stødig i deg selv.Vi snakker om hv...
17 Sep 18min
Dyp hvile- En reise inn i kroppens stillhet
En guidet meditasjon som leder deg inn i et rom av ro, nærvær og dyp avspenning. Gjennom myk pust, kroppsskanning og energetisk støtte får du lande i deg selv, slippe spenninger og åpne for stillheten...
10 Sep 13min
Personlig beredskap – indre trygghet
Personlig beredskap handler om mer enn matlager, førstehjelp og praktiske tiltak. Det handler om indre trygghet — om nervesystemet, følelseslivet og kapasiteten til å stå støtt når livet endrer seg.I ...
3 Sep 9min
Sensommer, helse & høstvaner – med Vigdis og Andrew
Sensommeren er en overgangstid – en myk bro mellom sommerens varme og høstens ro. I denne episoden har jeg med meg Andrew, kokk og kostholdsveileder, og sammen utforsker vi hvordan kroppen endrer rytm...
27 Aug 19min
Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraft
Serie: Veien hjem til deg selv (del 4 av 4) Episode 4: Indre kraftDette er siste del av serien Veien hjem til deg selv.I denne episoden går vi inn i det som skjer når du har lyttet, landet, møtt det ...
20 Aug 9min
