Snygg rygg är det nya svarta!
Hur går det med träningen? Behöver du ny motivation? Varsågod, det kommer här i ett sprillans avsnitt där vi bland annat pratar träningsmode, vårens trender, lyckoshopping och supermellis. Kanske du b...
27 Jan 201729min
En fucking frisk-fest! Tumören är borta – hur gick det till?
HURRA, HURRA, HURRA, HURRA!! Det omöjliga har hänt – tumören i Pams hjärna har försvunnit. Hur har det gått till? Vad säger läkarna? Hur går Pam vidare nu? Har hon återhämtat sig från det glädjande ch...
20 Jan 201727min
Kostexpertens knep för en lagom god jul (utan frosseri & viktfällor)
Vad tycker en kostexpert är det bästa på julbordet? Vi frågar ToppHälsas dietist, Karin Magnusson och pumpar henne på massor med användbara tips och knep för att kunna njuta av julen utan att viktnoja...
16 Dec 201628min
Hög tid att bragda! Nätkärlek, mirakel, lucior & grönkål.
Miraklens, luciornas och grönkålens högtid är här! Det firar vi med ett fräscht avsnitt av pepp-podden. Den här veckan vill vi fylla nätet med kärlek, utföra stordåd och dela ut bragmedaljer till alla...
9 Dec 201627min
Fighttime! Träna effektivt & bygg självförtroende + grymma världsmästartips
Plötsligt vill alla slåss – och äntligen tar riktigt många tjejer för sig av kampsportsbuffén! I det här avsnittet pratar vi med fd världsmästaren i thaiboxning, Rickard Nordstrand, om varför så många...
2 Dec 201630min
109 sätt att yoga, stressknep, kramplösningar, VR & spirulinamums
Hur många sorters yoga finns det egentligen? Kommer nakenyoga att skrämma bort Sandras grannar? Hur många ex av årets julklapp kommer Pam att köpa? Är vatten eller whiskey bästa kramp-medicinen? Hur b...
25 Nov 201629min
Hur blir träning roligare (och effektivare)? + Stressprognos & insikter!
Vi har finbesök av träningsgurun José Nunez som pratar om hur vi kan göra träningen både roligare och mer effektiv (och varför gymträning inte är just hans grej). Dessutom pratar vi stress och återhäm...
18 Nov 201623min
Nya hälsoorden, årets mystrend, ljusterapi, doping & golden milk!
Hygge dig mer, spänn squatrumpan och lemura järnet – vi reder ut hälsobegrepp och pratar om den nya mystrenden. Och på tal om mys och tända ljus så har vi testat ljusterapi. (Hur ljuspeppar man sig bä...
11 Nov 201631min
