36.- Självledarskap och inre kondition med Mia Törnblom

Det är intressant att få en inblick i klimakteriets historia och hur behandlingar kommit och gått. Män skapade en bild av att kvinnan skulle botas, vilket innefattat allt från blodiglar, opium och häs...

16 Nov 202240min

Träna för att du vill inte för att du måste, rör på dig för, och inte emot, kroppen. Personliga tränaren Betty Wassenius hjälper oss att sätta ljuset på hur vi kan skapa lust istället för krav när det...

9 Nov 202225min

Att vi blir äldre både känns och syns, just på huden i ansiktet kan det upplevas ganska tydligt. Men vad är det som händer med huden i och kring klimakteriet, vilken påverkan har östrogen och vad går ...

2 Nov 202235min

Hjärthälsa är viktigt av många skäl - det mest uppenbara - utan hjärtslag - inget liv. Det talas mycket om att vi ska ta hand om vårt hjärta och hålla det friskt, men hur många vet vad det innebär och...

26 Okt 202249min

Det är inte konstigt att man börjar fundera på vad som kommer hända när hormonerna stillat sig. Klimakteriet kan upplevas som en tydlig markör för att man börjar bli gammal, både till det yttre och in...

19 Okt 202246min

Självkänsla, självförtroende, självbild och självrespekt är alla viktiga bitar för hälsan och att trivas med sig själv. I åren kring klimakteriet kan det vara svårt att leva upp till förväntningar och...

12 Okt 202222min

Att vi ska minimera sockerintaget är ingen nyhet eftersom det kan leda till flertalet livsstilssjukdomar. Socker påverkar också vikt, lever, åldrande, leder och tarmflora. Men varför, vad är socker me...

5 Okt 202247min

Det är tur att vi har känslor men inte alltid så härligt när de sätter krokben för oss eller bara snurrar runt och skapar en negativ spiral. Välkommen till ett avsnitt där Åsa Melin talar med psykolog...

28 Sep 202240min