Konflikthantering och konflikträdsla – så gör du
De flesta konflikter avgörs innan du öppnat munnen.Inte för att du saknar ord, utan för att du inte bestämt vad du vill ha ut av samtalet. Så det är där vi börjar: vet vad du vill. Vill du att problem...
11 Okt 15min
Utmattning – belastning, återhämtning och vägen tillbaka
Du vill inte tillbaka till den du var innan utmattningen. Det var den versionen av dig som körde slut på dig från början.Utmattning, utbrändhet, utmattningssyndrom – det har många namn, men mekanismen...
7 Okt 10min
ADHD och medicin – därför känns det som att medicinen slutat fungera
Känns det som att din ADHD-medicin har slutat verka? Då är du inte ensam, och det är faktiskt sällan medicinen det är fel på.Medicin kan göra stor skillnad vid ADHD. Men den botar ingenting, och den k...
3 Okt 13min
När vårdcentralen inte tar dig på allvar – så får du ut mer av ditt läkarbesök
Det här är ett avsnitt jag helst hade sluppit göra.Men så ser Sverige ut. För att få den vård du har rätt till behöver du förstå hur spelet fungerar. Jag brukar säga till mina klienter att man måste v...
30 Sep 14min
Svårt att somna? Så somnar du när hjärnan inte vill
Du kan inte anstränga dig till sömn.Insomning är en passiv process. Hjärnan måste bli passiv för att somna — och problemlösning gör den aktiv. Ligger du och löser problem i sängen händer det ingenting...
27 Sep 13min
Panikångest och ångest som förändrar dig – när det inte är som förr
Förr kunde jag winga sådant här.Resor, föreläsningar, strul som dök upp — huvudet var lugnt och det bara funkade. Så är det inte längre.För några år sedan fick jag panikångest för första gången. Två a...
21 Sep 10min
Stress när problemen avlöser varandra – så orkar du när allt kommer på en gång
Skit kommer i klasar.Det ena problemet staplas på det andra, och man hinner sällan reda ut det första innan det andra redan ligger där.Två saker gör mest skillnad.Gå upp i stabsläge. När ett sjukhus g...
15 Sep 11min
