PROFFKORT I DEBUTSESONGEN - MATS HOFSTAD | ONE ON ONE #153

I denne episoden tar Andreas en prat med Mats Hofstad (https://www.instagram.com/matshofstad/) som er 24 år gammel og vant sitt IFBB Pro Card i sin debutsesong.

Timestamps:

00:00 – Intro

01:19 – Velkommen Mats Hofstad – Norges yngste IFBB Pro?

03:03 – Bakgrunn: Ishockey og olympisk vektløfting på landslagsnivå

06:30 – Ryggskaden som tvang frem et karrierebytte

09:25 – Personlige rekorder og brutal vektkutting i vektløfting

13:50 – Overgangen til kroppsbygging

14:45 – Starten med coach Robin og veien mot konkurranse

18:10 – Genetikk vs. mange års disiplinert styrketrening

20:10 – Første preppen: Diett, sult og lærdommer

22:56 – Konkurransene: NPC Østerrike, Oslo og seier i Sverige

24:00 – Mentalitet: Å elske scenen og kontrollere nervøsitet

26:02 – Posering, sceneform og å lære vakuum

28:08 – Off-season form og sult etter preppen

29:13 – Hverdagen som kranbilsjåfør og mealprepping

31:38 – Fokusområder: Bygge opp overkropp og bryst

33:00 – Treningssplitt, volum og frekvens

35:30 – Skadeforebygging fremfor ekstremt volum

36:12 – Trening i Trondheim og apparater på Kaliber Gym

37:27 – Baseløft vs. maskiner (Hack squat og Pendulum)

40:07 – Trening til failure og fatigue management

41:12 – Hvor lenge skal han være i off-season?

42:35 – Vektgrenser (weight cap) og potensial for muskelvekst

43:50 – Classic Physique vs. Åpen klasse

45:40 – Forventninger før konkurransene

49:04 – Øyeblikket proffkortet ble sikret i Sverige

50:10 – Ny motivasjon, pro-debut og Olympia-ambisjoner

53:40 – Avslutning og veien videre

Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠

Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠

Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com

Følg oss på instagram:

@gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠

Og her finner du oss på facebook:

Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠

GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠

Sweats:

https://sweats.no/

Bruk kode "GYMBROS" for 10% avslag på prisen hos Sweats.

Shredd:

⁠https://shredd.no/⁠

Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd.