Når planen sprekker - hva sier du til deg selv?
Hva sier du til deg selv når du ikke får det til helt som planlagt?Kanskje ble det mer mat enn du hadde tenkt, treningen uteble eller de gode rutinene skled litt ut. Det skjer. Men måten vi snakker ti...
6 Okt 38min
Når hormonene endrer kroppen - med Rebekka Nøkling
Hvorfor kan kroppen plutselig føles annerledes - selv om du lever omtrent som før?I denne episoden har Jeanette besøk av Rebekka Nøkling til en åpen og lærerik samtale om hormoner og overgangsalder. D...
24 Sep 59min
Blir du lurt av emballasjen?
"Proteinrik" og nøkkelhullsmerking - hva forteller egentlig emballasjen oss om maten vi kjøper?I denne episoden snakker vHalvor med høgskolestudent Tuva Noppi om hvordan matvarer pakkes inn, markedsfø...
18 Sep 30min
Smarte mål som faktisk varer - med Roede-veileder Monica Ur
Hva er forskjellen på et mål som gir motivasjon – og et som blir enda en ting du ikke fikk til?I denne episoden snakker vi med Roede-veileder Monica Ur om hvordan gode mål kan gjøre livsstilsendring b...
9 Sep 41min
Møt AI-Grete – din nye hjelper i Grete Roede-appen
I denne episoden blir vi bedre kjent med AI-Grete og ser nærmere på hvordan kunstig intelligens brukes i Grete Roede-appen. Hva kan du spørre henne om? Hvordan fungerer hun – og hvordan kan hun gjøre ...
26 Aug 40min
Endelig (snart) høst!
Sommeren er ikke helt over enda - men kanskje kjenner du at det begynner å bli godt med litt mer hverdag igjen?I denne episoden snakker vi om overgangen fra sommer til høst, og deler enkle tips til hv...
19 Aug 51min
Periodisk faste eller mat hver tredje time? - med Ståle Sundsfjord Nilsen
Hvor ofte bør vi egentlig spise? Er periodisk faste bedre enn mange små måltider - eller finnes det ikke ett riktig svar?I denne episoden får Halvor besøk av Ståle Sundsfjord Nilsen fra Oslo Nye Høysk...
12 Aug 32min
