AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

När går den malande stressan över i utmattning? När slutar det roliga att kännas lustfyllt? Vilka varningstecken ska man se upp för?

"Ofta smyger det sig på genom irritation, trötthet och sömnstörning. Vi tappar glädjen och nyfikenheten, det kallas för anhedoni, och innebär att vi har levt under press och stress under en väldigt lång tid. Till slut sparar vår biologiska kropp på det vi inte behöver för att överleva," berättar veckans gäst Åsa Nyvall, samtalsterapeut, yogalärare och författare till ett flertal böcker.

”Idag är det som om många av oss hela tiden är på väg mot något annat. Det man behöver i det här läget är att lugna nervsystemet och plocka bort. Men det är svårare idag att vara människa, vår återhämtning brister. Vi har blivit ganska dåliga på att ta en långsam promenad, sitta med en kaffe och titta ut genom ett fönster. Det behöver inte vara så dramatiskt."

Både Carina och Maria kände igen sig i veckans samtal. Kanske gör du det också?

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(481)

AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

Veckans gäst är Adrian Coyet som tillsammans med sin fru Elsa är grundare till The Pepper Quest, idag Sveriges kanske mest innovativa kryddföretag. De reser runt i världen, i främst Asien, i jakt på k...

14 Okt 43min

AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

Veckans gäst är Kristin Kaspersen, författare, programledare och hälsoentreprenör som nyligen startat Invent Yourself, en onlinestudio med träning, rörelse, avslappning och recept. Kristin är utbildad...

7 Okt 52min

AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

Hur sätter man mål och skapar varaktig förändring? Kanske behövs det inga gigantiska visioner, utan mer handlingar som får fäste över tid. Veckans gäst är David Larsson Heidenblad, docent i historia v...

30 Sep 51min

AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

EN NY VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE! Den holistiska hälsoresan fortsätter – allt om Marias nya efterlängtade bok och vägen dit.I detta avsnitt pratar vi om nya, spännande handboken Hälsorevolutionen – Nya ...

23 Sep 38min

AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

ALLT OM LIVEPODDEN DEN 2/11 – OCH HUR DU SÄKRAR DIN BILJETT!NYA INSIKTER – HÄLSOREVOLUTIONEN MED VÄNNERNÄR OCH VAR? Måndagen den 2 november, kl 19.00, RIVAL, STOCKHOLM”Vi har laddat för denna livepodd...

18 Sep 15min

AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt äventyraren Jesper Skarman

AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt äventyraren Jesper Skarman

Denna vecka gästas vi av äventyraren Jesper Skarman, 33, från Malmö. Till vardags jobbar han med rekrytering 9–5 men hinner även träna hårt 6–7 gånger i veckan, till exempel genom att släpa bildäck, m...

16 Sep 38min

AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR

AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR

Både Maria och Carina har gått i kloster. Flera gånger. Frivilligt. Det kanske säger något om oss? Ja, eller så säger det något om ”alla!? Och om vår samtid? Om behov som människor haft redan för tuse...

9 Sep 43min

Populärt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
angestpodden
allt-du-velat-veta
rss-ronden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-kriminologerna
rss-ai-med-jonas-benjamin
halsorevolutionen
bildningspodden
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
det-morka-psyket
4health-med-anna-sparre
rss-vetenskapsradion-2
sexet
rss-vetenskapsradion
rss-spraket
medicinvetarna
rss-mottagningen
hacka-livet