#11_Trion är återförenad igen efter ca 3 månader och besvarar lyssnarfrågan: "Hur vet man om man får tillräckligt med återhämtning?"

Eftersom trion inte har träffats på länge så blir incheckningen extra lång och vi går igenom det som hänt sen sist och hur vi har hanterat olika livssituationer som vi varit med om på senaste. Sen besvarar vi även besvara en väldigt bra med klurig lyssnarfråga som vi fick in i höstas, som inte har haft möjlighet att besvara förrän nu, som formulerades såhär:

"Halloj! Här kommer en fundering från mig till er på min nya favvopodcast! Ni vet om man är en sån där person som typ gillar stress. Gillar högt tempo, att jobba, att ha massa projekt igång, att vara engagerad, att driva förändring, att vara kreativ osv osv. Samtidigt vill man också vara hälsosam, vara en bra flickvän, en bra kompis, en bra dotter, hinna träffa vänner, hinna träna, hålla hemmet beboligt, dra i aktiviteter osv osv. Lägger man på lite deadlines och höga krav på sig själv blir det ju då ibland perioder som man känner inte är speciellt hälsosamma. När man typ blir lite knäpp, gör och säger konstiga saker och bara känner sig helt slut.

Så min fundering är, hur vet man att man får tillräckligt med återhämtning? (för att inte riskera att krascha/må sämre/etc). Om man ändå sover typ 7h per natt, är det lugnt då? Om man faktiskt går lugna och mysiga kvällspromenader med sin partner varje kväll, är det lugnt då? Om man är medveten om stressen, försöker parera den och inte är rädd för den, är det lugnt då? Om man iaf inte blir fysiskt sjukt av tempot, är det lugnt då? Vet ju att det inte finns några enkla svar, men vore intressant att höra er take på hur man vet om man får tillräckligt med återhämtning för att kunna köra på i sitt dagliga tempo! Tack och hej och kör hårt!"

Välkomna att lyssna!