326: Bodybuilding del 3 – tillskotten och dopingen!
Triggervarning! Avstå det här avsnittet om du inte vill höra om hur kroppsbyggare dopar sig. Vi har alltså kommit till del tre av fyra i den här serien om sporten bodybuilding. Och det kommer nog in...
29 Mars 20221h 6min
325: Bodybuilding del 2 – kosten!
Om du vill maximera din muskeltillväxt utan att bli tjock på kuppen, är det lika viktigt med vad och hur mycket du stoppar i foderluckan, som hur du tränar på gymmet. Det är således dags för avsnitt...
23 Mars 202257min
324: Bodybuilding del 1 – träningen!
I dag är dagen då grisar kan flyga, Styrkelabbet podcast slutar äntligen försumma sporten bodybuilding! Välkommen till första avsnittet av fyra om kroppsbyggning. Med hjälp av vår kollega Andreas Ab...
16 Mars 20221h 4min
323: Måste du träna lågreps för att bli stark? Ny skörd lyssnarfrågor!
Vi sticker emellan med åtta härliga lyssnarfrågor, innan vi nästa veckan hoppar på den stora avsnittsserien om sporten bodybuilding! Är det en god idé att fokusera på att bygga grova lår för att bli...
9 Mars 202251min
322: Rodd! Stora baslyftsserien del 6
Skivstångsrodd, hantelrodd, sälrodd, kabelrodd med flera! Vad är god eller dålig teknik, hur undviker du ländryggssmärta och hur vet du när det känns rätt, trots att du inte kan se musklerna jobba? ...
2 Mars 202246min
321: Press! Stora baslyftsserien del 5
När vi berättade att vi planerade en avsnittsserie om baslyften, sa elva av tio lyssnare att de såg fram mest emot avsnittet om stående press. Nu är det äntligen här: Avsnittet om världens bästast...
23 Feb 20221h 4min
320: Chins! Stora baslyftsserien del 4
Hur tränar du dig till dina första chins? Eller för att klara tjugo stycken? Och heter det ens chins? Det är dags för första och enda kroppsviktslyftet i den här avsnittsserien! Hålltider: 00:...
16 Feb 202248min
319: Knäböj! Stora baslyftsserien del 3
Att träna knäböj ofta och passionerat är vägen till lycka, rikedom och evigt liv. Påstår vissa. Vi saknar en metaanalys som bevisar att det är sant, men vi älskar knäböj ändå. Och i dag fortsätter...
9 Feb 20221h 3min
