51. Prestera med mindre press: Om perfektionism och prokrastinering med Alexander Rozental

Är du en mästare på att skjuta upp saker, fastnar i jakten på den perfekta studietekniken eller ställer orimligt höga krav på dig själv? Frukta ej!

I veckans avsnitt gästas vi av Alexander Rozental, legitimerad psykolog, forskare och professor i psykologi vid Luleå tekniska universitet. Han är en av Sveriges främsta forskare inom klinisk psykologi, med särskilt fokus på perfektionism, prokrastinering och digital KBT.

Vi pratar om varför vi skjuter upp sådant som egentligen är viktigt för oss, vad perfektionism faktiskt innebär och hur vi kan hitta ett mer hållbart förhållningssätt till våra prestationer. Med utgångspunkt i studentlivet diskuterar vi allt från uppsatsskrivande och studietekniksångest till prestationskrav och nervositet inför det kliniska arbetet.

Alexander bjuder på forskningsbaserade strategier, konkreta självhjälpsråd och en hel del igenkänning. Ett avsnitt för den ambitiösa studenten som vill plugga smartare, prestera rimligare och kanske framför allt sluta vänta på det perfekta tillfället att sätta igång.

Avsnittets boktips:

Förbjudna tankar av Erik Andersson

Ultravåld av Tone Schunnesson

Av föreningen Psykologstudent Sverige - https://www.psykologstudentsverige.org

Musik av: Panama Papers Music Department (Spotify)

Instagram: ps.podden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(51)

50. Radikalisering och Extremism (Gäst: Håkan Järvå)

PS-PODDEN FIRAR 50 AVSNITT!💥Radikalisering och extremism har blivit en angelägen fråga i samhällets alla skickt. Hur kan vi som blivande psykologer förhålla oss till och bemöta detta hos våra patient...

26 Okt 1h 16min

49. Från funktionsprofil till förståelse: NPF-diagnoser med Maria Bühler

NPF-diagnoser är några av de mest omtalade diagnoserna idag. Samtalsklimatet kring dessa diagnoser är stundvis stormigt och som psykologstudent kan det vara svårt att navigera. För att erbjuda er en t...

11 Okt 1h 3min

48. En PRÄST berättar om SJÄLAVÅRDANDE SAMTAL

Själavård är kyrkans omsorg om hela människans inre hälsa. Själavårdande samtal är en facett av kyrkans själavårdande arbete, där man är välkommen att prata med en präst om vad som helst, oavsett vad....

7 Juni 1h 16min

47. Att vara psykolog på SIS-hem

Statens instutionsstyrelse, SIS, är en statlig verksamhet vars verksamhet består av ungdomsvård, missbruksvård och sluten ungdomsvård. Här omhändertas vuxna och barn till följd av tvångsvård eller dom...

24 Maj 1h 14min

46. Studera, leva och överleva psykologprogrammet - Karlstads Universitet

Vad pågår egentligen innanför psykologprogrammets väggar? I den här återkommande serien tar vi pulsen på psykologstudentlivet i Sverige – ett universitet i taget!Idag pratar vi med Malva Rosenfeld frå...

12 Apr 1h 9min

45. Ordförande i Psykologförbundet! (Gäst: Kristina Taylor)

Vi vet att ni, våra kära lyssnare, har många pressande frågor kring vårat kommande yrkesliv. Hur ser det ut med PTP-platser? Hur kommer det funka med specialistutbildningar? Hur kan löneläget komma at...

29 Mars 1h 10min

44. Från psykologprogrammet till RIKSDAGEN (Gäst: Amanda Lind, MP)

Från kliniskt verksam till politiskt verksam! Vad innebär är en sådan övergång? Hur skiljer sig samtalsmetodik från förhandling och retorik? Och om man byter yrke, får man vara kvar i psykolog-gruppen...

15 Mars 1h 2min