57. Barn i varmen, vogntips + en nyhet fra Lotte
Gratulerer med dagen, Norge! I denne episoden deler jentene noen tips til deg som skal ha små barn ute i varmen i sommer. I tillegg har Lotte brent inne med en nyhet som hun slipper her i podden. SOS!...
17 Maj 202341min
56. Christina Strøm Fjære om to tette, tandem-amming og tilbakeblikk på fitnesskarrieren
Denne uken er vi så heldige å ha Christina Strøm Fjære som gjest. Hun er i skrivende stund gravid i uke 38 og er klar for en ny småbarnstilværelse med to tette gutter. Hun er virkelig en sporty mama s...
10 Maj 202354min
55. Opptrening etter fødsel + ferietrening med strikk
Hola fra Malaga! Hanna og Lotte er på treningsreise og spiller inn podcast fra hotellrommet. De snakker blant annet om styrketrening med strikk. Det er nok mange som frykter tap av styrke og muskelmas...
3 Maj 20231h 1min
54. Kristin Holte om overgangen fra idrettsutøver til mamma, gravidtrening og fremtidig CrossFit-karriere
Lotte har tatt en prat med CrossFit-dronninga som blant annet ble verdens mester i functional fitness i 2021 og har en lang og rå idrettskarriere bak seg. Hvordan trener en tidligere CF-utøver under g...
26 Apr 202353min
53. Sommerkroppen 2023
Bikinisesongen nærmer seg med stormskritt, og jentene deler tanker om kroppspress, bikini og dietter. Oppsummert er Hanna og Lotte nokså enige om at det mest optimale over tid er de sunne vanene du kl...
19 Apr 202351min
52. Kristine Holand om mammarollen, trening og kosthold
Lotte har vært i Larvik en tur og fått en prat med treningsprofil Kristine Holand også kalt treningskris på Instagram. Du har kanskje sett denne dama kjøre på med treningsbuddy Vegard Harm Kristine er...
12 Apr 20231h
51. Egenpleie og mental nullstilling
Hanna og Lotte er på plass i studio og gir sine beste tips til hvordan du kan nullstille hodet samt grep som gjør at du kan føle deg freshere! I tillegg deler de en knakende god quick fix-økt som kun ...
29 Mars 202353min
50. Emmeli Bang mistet de to jentene hun hadde i magen - Dette er hennes historie
Emmeli Bang opplevde sitt livs største mareritt. De to tvillingjentene hun hadde i magen fikk aldri mulighet til å vokse opp utenfor magen. I denne episoden deler hun sin historie. Vi hyller åpenheten...
22 Mars 20231h 1min
