19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?
premium
SITA5 Nov 2023

19. Mitä sulle kuuluu, väsyttääkö?

Vaikka omien projektien parissa paahtaessa saattaa tulla voittamaton olo, vaikeus rauhoittua voi olla merkki kierroksilla käymisestä – ja levon tarpeesta. Tässä jaksossa Sita pohtii stressistä johtuvan väsymyksen ja alavireisen väsymyksen eroja, joista jälkimmäiseen liittyy usein epämääräinen tunne epäonnistumisesta ja rikkinäisyydestä. Omaa uupumusta voi pohtia myös erilaisten lepokeinojen kautta, sillä esimerkiksi emotionaalisesta tai aisteihin pohjautuvasta kuormituksesta ei välttämättä palaudu vain nukkumalla: 1. Fyysinen lepo 2. Henkinen lepo 3. Hengellinen lepo 4. Emotionaalinen lepo 5. Sensorinen lepo 6. Sosiaalinen lepo 7. Luova lepo Listan on luonut Dr. Saundra Dalton-Smith kirjaansa Sacred Rest. Toinen kausi, jakso 9/10.

Avsnitt(113)

Minicast 40 - Bloglovin, lierihatut ja päivän asut

Minicast 40 - Bloglovin, lierihatut ja päivän asut

Blogien kulta-aika 📸 Tehdään pieni nostalgiamatka 2010-luvun alkuun, kun Canon kulki hapsulaukussa joka paikkaan ja Jeffrey Campbellin kengät löytyivät jokaisen bloggaajan asukuvista. Minicast on po...

9 Nov 202511min

60. Ahdistus & irti päästäminen

60. Ahdistus & irti päästäminen

Miten voisi olla itselleen tuki ja turva? Jatko-osa jaksolle 54. Sita on saanut pienet palaset niksahtamaan sisällään ⚙️ Ahdistuneena rauhaa voi etsiä monista eri asioista ja läheisistä ihmisistä, m...

2 Nov 202557min

59. Nyt pää pystyyn - tämä jakso voi muuttaa elämäsi

59. Nyt pää pystyyn - tämä jakso voi muuttaa elämäsi

On aika katsoa itseä uusin silmin 🔥 Kuinka löytää uskallusta riisua naamiot ja olla oma itsensä rehellisesti? Mistä voi aloittaa, kun haluaa löytää elämänjanon ja itsensä todellisen kunnioituksen? ...

26 Okt 20251h 5min

Minicast 39 - "Miten uskallat olla toimistolla?"

Minicast 39 - "Miten uskallat olla toimistolla?"

Salapoliisi-Sita 🕵🏻‍♀️ Uusimmat käänteet vainoamistapauksessa ja (ainakin hetkellisiä) hyviä uutisia. Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on luotu piristämään sitä hetkeä, kun aik...

24 Okt 20258min

Minicast 38 - ASMR + mun hieroja nukahti + tv-realityt

Minicast 38 - ASMR + mun hieroja nukahti + tv-realityt

Mp Pirunpeli ja Petolliset? 📺🍿 Sita kertoo ajatuksia mahdollisesta comebackista ASMR-videoiden pariin sekä erikoisesta spa-kokemuksesta. Minicast on podcast-jaksoa lyhyempi audioherkku, joka on lu...

22 Okt 202513min

58. Dynamiikat ihmissuhteissa

58. Dynamiikat ihmissuhteissa

“Onkohan se mulle vihainen?” Kuulutko niihin ihmisiin, jotka jakavat omia kuulumisiaan oma-aloitteisesti vai odotatko, että toinen osapuoli osoittaa kiinnostusta kuulumisiasi kohtaan? Millaisia roole...

19 Okt 20251h 8min

57. Julkkareista, vainoamisesta ja kiitollisuudesta

57. Julkkareista, vainoamisesta ja kiitollisuudesta

Kaikenlaisia kuulumisia 🫶🏼 Sita jakaa jaksossa ajatuksia ja tuntemuksia kirjajulkkareiden järjestämisestä sekä ison projektin lanseerauksesta. Kuulumisten lomassa päivitetään nykyinen tilanne stalk...

12 Okt 202559min

56. Jani Toivola: Pelokas, mutta valoisa mieli

56. Jani Toivola: Pelokas, mutta valoisa mieli

Masennuksesta toipuminen kansanedustajana ❤️‍🩹 Sita ja Jani ovat tavanneet ensimmäistä kertaa vuosia sitten Haaparannalla ostoskeskuksen tapahtumassa tietämättä toistensa taakoista, joita on kannett...

5 Okt 20251h 2min

Populärt inom Samhälle & Kultur

en-mork-historia
podme-dokumentar
gynning-berg
p3-dokumentar
svenska-fall
aftonbladet-krim
skaringer-nessvold
killradet
hor-har
mardromsgasten
creepypodden-med-jack-werner
kod-katastrof
flashback-forever
rss-brottsutredarna
vad-blir-det-for-mord
rss-nemo-moter-en-van
rss-mer-an-bara-morsa
rattsfallen
blenda-2
rysarpodden