Poddterapeuten8 Juli 2023

82. Semesterpaus eller semestercrash? Hur kan du pausa inför och under semestern?

I sista Lördagsfikat för säsongen kommer ett dedikerat avsnitt med PAUS! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ➡️ Observera att segmentet börjar 10 minuter in! Innan har vi mer vanligt fikasnack så hoppa fram om du vill komma till pudelns kärna direkt. 🙏🏻 Vi tar avstamp från förra avsnittet där vi litet kort berörde det där med att tex komma till sjukvården med ett nervsystem i obalans med kroppsliga följdsjukdomar och få höra att ”ja men du behöver stressa ned.” Vad betyder det egentligen då? Vi kommer med tips och trix och övningar i avsnittet som kan stötta med att finna pausen och inte crashen. Men OM du skulle crasha ändå så vet att det är mänskligt och då är det så att din kropp behöver ta det extra varsamt och lugnt. MEN det finns verktyg att ta till ändå för att försöka få PAUS istället på semestern. Malin som är stresscoach har lagt upp en bra modell som heter PAUS. Vi går igenom den och har andningsövningar i avsnittet och förklaringar på varför det är viktigt. Vi pratar också om nervsystemet, emdr och en massa annat! Avsnittet börjar med att Malin är på dåligt humör och har en lång rant och Erika gör något i smyg…. Själva paus-segmentet börjar ca 9 min in. Din kropps stress kommer inte försvinna. Om något så samlar den på sig….. Avsnittet med Inez om Nervsystemet, stress och toleransfönstret: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-nervsystemet-toleransfonstret-utmattning Instagram: https://instagram.com/inezvictor_retorik_o_terapi?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== Avsnittet med Malin om stress: https://poddtoppen.se/podcast/1550975965/poddterapeuten/samtal-om-stress Instagram: https://instagram.com/malin_gunnang_stresscoach?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA==

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(110)

109. Samtal om EFT tapping - Kristin Lindahl

Hej och välkommen. Här är Kristins Instagram https://www.instagram.com/taichichuaneft?igsh=MWE0ZnNhMzVseW9xYQ== och här är hennes schema https://drive.google.com/file/d/1YNhfBwVyc7IweMnWrC0wRymtT0rpIO...

15 Juni 202440min

108. Samtal om psykisk ohälsa - Oskar Håstad

Hej i dagens avsnitt gästar Oskar podden. Jag och Oskar träffades för tusen år sedan och jag var hans handledare för samtalsterapeuter inom e-hälsa. Det var så himla roligt när Oskar tog kontakt och v...

8 Juni 202452min

107. Samtal om det omedvetna - Ulrika Dahlin

Välkommen till ett nytt avsnitt av Poddterapeuten. I dagens avsnitt samtalar jag med Ulrika Dahlin. Vi börjar med en övning som nästan får mig att somna och det ger en fin Segway in till olika sorters...

1 Juni 202454min

106. Samtal om åldersrikedom - Sandra Rebermark

”Vi är människor”. Välkommen till ett nysläppt avsnitt av PODDTERAPEUTEN. Detta avsnitt är litet speciellt för Sandra och jag tog kontakt en lång tid före inspelning och sen har det gått ytterligare e...

25 Maj 202455min

105. Svårt att älska sig själv? - LÖRDAGSFIKA med Malin & Maja

Varmt välkommen! I dagens LÖRDAGSFIKA går jag och Maja direkt på ämnet men kaffekoppen är med här. Vi hade teknikstrul som åt upp så mycket av vår tid att vi kände att vi ville få in ämnet. Ämnet är S...

18 Maj 202441min

104. Samtal om VEM hjälper den som HJÄLPER? - Martina Nelson

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt. Poddterapeuten är en inringarpodd där jag Malin (samtalsterapeut med traumakompetens) får äran att samtala med amazing gäster. Det är otroligt roligt och inspire...

11 Maj 202443min

103. Offerkoftan - MENINGSFULLT med Malin & Mathias

I dagens avsnitt som är litet kortare än Samtal om och Lördagsfika men oj så fullspäckat, så pratar vi om offermentalitet. Vi greppar den berömda offerkoftan.

4 Maj 202422min

102. Samtal om kroppsrespekt- Angelica Ershag

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt. I dag gästas podden av Angelica Ershag som driver kontot @kroppsrespekt. Du kan nå henne här: https://kroppsrespekt.se DELA AVSNITTET, KOMMENTERA GÄRNA PÅ PODDTE...

27 Apr 20241h