Tent På Livet19 Sep 2019

Ep. 30 - Reis til USA med Lilalife

Reise og ferie er utrolig gøy, men det kan også være slitsomt.

Min erfaring er at det er alfa omega å være forberedt både fysisk og psykisk, da har jeg det best på tur!

Veldig mange opplever en fordøyelsesplager på ferie, det spises uvant mat og maten kan ha en annen bakterieflora enn det vi er vant med. I episoden deler jeg mine beste tips til hvordan du kan unngå "feriemage", hvordan ha en smilende fordøyelse og energien pågå topp. Da er så regel humøret også på topp :)

Om du reiser sammen med noen er kommunikasjon i forkant så viktig. Vi har ofte forskjellig forventninger, ønsker og vaner, klarer vi å snakke sammen er det et viktig grunnlag for en god ferie uten krangling og skuffelser.

I denne episoden snakker jeg om:

Hvordan få en god ferie
Hvordan jeg forbereder meg før tur
Hva som er viktig for en smilende fordøyelse på tur
Ved krise, hva gjør jeg da?
Hva er alltid med i kofferten
Vår reise i California, Navada og Utah
Opplev San Francisco
Selflove vs viljestyrke
Hjemløse, noe vi kan gjøre for å hjelpe?
Kombucha

Disse stedene besøkte vi:

Monterey (CA) , verdt et besøk Happy girl kitchen
Carmel by the sea (CA)
Anbefaler High way one gjennom Big Sure
Pissmo beach (CA), hotell Shorecliff
San Luis Obispo, matmarked og burger ;)
Sycamore mineral spiring and spa; yogaplass, restaurant og oase ved Pissmo beach
Salt Lake City, favoritter:
Zest
Eva
White horse
San Francisco, her anbefaler jeg busstur med Big Bus, hoppe av på din favoritt. Vår favoritt ble Hight Ashbury, en skikkelig koselig bydel med et yrende folkeliv, ærverdige fargerike hus, og masse vintage butikker! Jeg vil også anbefale Chinatown og North Beach med masse italienske restauranter. Selv spiste vi på pier 5 Embarcadero (spansk) Nydelig område, nydelig mat, dyrt!

Alltid med på tur:

Senna te
Zengest
Probiotika
Kollagen/tryptofan
Reinstyrke

Av mat:

Granola, glutenfri og paleovariant
Glutenfritt blodsukkervennliig brød

Jeg blir super super glad om du tar deg tid til å legge igjen en tilbakemelding på episoden, det betyr at den når ut til flere.

Ønsker du å komme i kontakt med Dora treffer du henne på @dorathorhall og facebook Dora Thorhallsdottir

Smil fra Line, Instagram, Lilalife.no

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(356)

#89: Jeg sa: «Jeg er villig til å miste alt» … dette skjedde

Denne uka kjente jeg på noe jeg ikke helt klarer å sette ord på.Noe som åpnet noe nytt i meg.Alt vi har er egentlig til låns.Livet beveger seg i en evig syklus mellom liv og død, tap og gjenfødelse.Og...

14 Maj 30min

#88: Når livet føles grått..

Ikke alle dager er gode.Men det er mulig å finne noe godt i hver dag. Selv om verktøykassen min har vokst, og jeg daglig regulerer nervesystemet og beveger energi, har jeg fortsatt øyeblikk – og dager...

7 Maj 30min

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig. Det kan sammenlignes med å pusse tennene.Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.Vi slutter ikke å pusse t...

30 Apr 33min

#86: Sliding into your dreams — or out

Stegene som leder deg til å leve drømmen din Drømmer kan bli virkelighet.Du kan påvirke retningen livet ditt tar.Livet ditt er, i bunn og grunn, en sliding doors-opplevelse—valgene du tar, former veie...

23 Apr 36min

#85: Har jeg funnet den store kjærligheten?

Ja. Men det startet ikke med en mann. Det startet med meg.Og ja… du får også en liten oppdatering fra livet på Gran Canaria – og kanskje litt om "han" også.I denne episoden deler jeg hvordan en "tilfe...

14 Apr 38min

#84: Fra ikke nok til "overflod" – LESS PRESSURE, MORE PLEASURE

Har du kjent på følelsen av at det aldri er nok?ikke være nokikke ha nokEn følelse som setter seg i kroppensom stress, kontroll og frykt…som du prøver å fylle utenfra.Jeg kjenner den så godtFor frem t...

31 Mars 18min

#83: 3 ting som vil endre livet ditt: daglig tømming av tarm, nok søvn og bevegelse av seksuell energi

Under en seremoni kom disse ordene opp til meg: Avføring, søvn og seksuell energi – og: spill inn en podcast om dette.And so I did 😂 Da jeg begynte å kjenne etter, forsto jeg at alle tre kan være liv...

12 Mars 38min

#82: Velg lys – uten å lukke øynene. Stå stødig når verden vakler

Det er viktigere enn noen gang at vi mennesker er våkne.For vi lever i en tid hvor mye blir servert til oss uten at vi nødvendigvis stiller spørsmål. Enten vi snakker om matindustrien og alt av juks o...

5 Mars 27min