2. Mitä on terveellinen ruokailu?
Tämän viikon teemana on terveellinen ruokailu, jota vastaanottovirkailijat tarkastelevat tuttuun tapaansa pintaa syvemmältä. Mitkä ovat terveellisen ruokavalion kulmakivet? Minkä asioiden voidaan osoittaa olevan terveellisiä tai epäterveellisiä? Entä onko tyypillinen fitnessurheilijan ruokavalio välttämättä terveellinen?
17 Maj 202252min
1. Mitä valmennukselta voi vaatia?
Ensimmäisessä jaksossa vastaanottovirkailijat sukeltavat suoraan fitnessurheilun ytimeen ja pohtivat suuria kysymyksiä valmennuksen ympäriltä. Mitä valmennukselta voi vaatia? Entä mitä on hyvä valmennus? Mitkä ovat red-flageja valmennussuhteessa, ja kuinka urheilija voi itse arvioida saako hän hyvää valmennusta?
10 Maj 20221h 13min
