Tyngre Träningssnack6 Dec 2023

Avsnitt 421: Robert Eriksson - 35 år i judons tjänst

Jacob och Wille gästas av Robert Eriksson i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack. Robert var först elitaktivt inom svensk judo tills han i princip direkt gick över till att bli förbundskapten för svenska landslaget. Där var han sedan verksam i 19 år tills han började arbeta på Bosön. Arbetet på Bosön blev dock kortvarigt och nu tills nästa år börjar Robert arbeta som förbundskapten för USAs landslag där han kommer att ha ansvaret inför deras satsning på OS 2018.

I det här avsnittet för du höra om allt det här samtidigt som du får lära dig mer om idrotten judo. Vad som krävs för att bli bra och hur idrotten har förändrats över tid.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Wille beklagar sig över sjukdom i hushållet
(00:02:35) Jacob har varit på Fitnessfestivalen
(00:06:28) Jag har haft en progression i träningen i fyra veckor nu
(00:11:52) En presentation av Robert Eriksson och idrotten judo
(00:20:38) Roberts väg in i judon under barnåren
(00:27:39) SM-guld och försök att nå den högsta världseliten som idrottare
(00:31:20) Utbildning och steget från aktiv idrottare till landslagstränare
(00:38:57) Robert tränade ofta för tufft och har försökt att få in mer systematik inom judon
(00:43:03) Landslaget började prestera lite bättre efterhand under Roberts styre
(00:48:30) Hur stora inverkan har en landslagstränare på de aktivas vardag och träningsupplägg?
(00:55:59) Hur tävlingar inom judo går till
(01:07:24) På elitnivå har man full koll på alla potentiella motståndare
(01:10:28) Hur ett typiskt träningsprogram sett ut för Roberts landslagets judoka
(01:17:30) Matchar man sig medvetet mot tyngre och lättare utövare för att få någon annan utmaning
(01:21:30) Det är viktigast att jobba på de tekniker man faktiskt använder vid tävling
(01:24:01) Idag finns det mycket data på alla brottare och deras kvaliteter
(01:27:58) Idrottare bör få välja ganska fritt inom bestämda ramar så att de bibehåller glädjen i träningen
(01:30:27) Vad är coachens roll på tävling?
(01:31:45) Sportens utveckling över tid och influenser utifrån
(01:36:10) Finns det några riktmärken för vad en judoko borde klara när det är fystester?
(01:43:34) Problemen som uppstod när OS blev uppskjutet under pandemin
(01:44:38) Hur skadebilden brukar se ut inom judo
(01:49:39) Roberts nya arbete som förbundskapen i USA
(01:57:05) Rekrytering av atleter som ska satsa på OS om 4,5 år
(02:01:26) Olika länder har olika kriterier när det gäller vem som får svart bälte

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(566)

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min

Avsnitt 565: Träning under klimakteriet med Moa Henriksson

Jacob och Wille gästas denna vecka av läkaren, forskaren och fd elitidrottaren Moa Henriksson. I det här avsnittet får vi höra både om en sen elitsatsning på tyngdlyftning, läkarstudier direkt efter g...

9 Sep 1h 39min

Avsnitt 564: Vad som gäller kring rörlighetsträning enlig Wille

Wille fördjupar sig i en lyssnarfråga kring rörlighet i dagens avsnitt. Så luta dig tillbaka och fokusera på det du hör i lurarna så berättar han i drygt 40 minuter hur forskningen ser ut på ämnet ida...

2 Sep 56min

Avsnitt 563: Fördelar och risker med tillskott och hur det förhållandet kan förändras

I avsnitt 563 av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille artikeln Evolution of the Australian Institute of Sport Supplement Program over the last 25 Years. Artikeln behandlar hur man i Aust...

26 Aug 1h 12min

Avsnitt 562: Varför upplevs träning så negativt av många?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så diskuterar Jacob och Wille problemet med att människor upplever träning så jobbigt eller ansträngande att de väljer att inte fortsätta med det. Som utgångs...

19 Aug 57min

Avsnitt 561: Är proteinhypen befogad och kan det bli för mycket?

I veckans avsnitt diskuteras två lyssnarfrågor. Först tar vi upp frågan kring antioxidanter och träningseffekter. Kan man äta så mycket antioxidanter så det blir dåligt för hälsan eller så det påverka...

12 Aug 52min

Avsnitt 560: Träningsmetodiken hos östafrikanska löpare jämfört med norska löpare

Wille och Jacob diskuterar i avsnitt 560 skillnaderna och likheterna mellan hur man tränar för distanslöpning i Östafrika jämfört med Norge. Som utgångspunkt använder vi oss av artikeln Training varia...

5 Aug 1h 12min

Avsnitt 559: Vad vi vet kring solarium, solande, cancer och hälsa överlag

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som denna vecka bland annat handlar om solande, platåer vid styrketräning och hur snabbt man kommer tillbaka från en skada samt vilka två övningar som Jacob res...

29 Juli 43min