💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
HĂ€lsorevolutionen3 Jan 2024

💚 DAG 2 - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

Vi fortsÀtter med HÀlsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat mÄ bra-program, en slags hemmaspahelg som behöver lite förberedelsetid och sedan pÄgÄr i 2,5 dagar. MÄlet med det hÀr korta 2,5 dagars programmet Àr att fÄ bort kÀnslan av svullenhet efter jul och nyÄr, balansera tarmflora och blodsockerbalans, fÄ tillbaks lite glow och go inför det nya Äret.

I de senaste tvÄ avsnitten har du fÄtt en introduktion, dÀr vi gick igenom alla tekniker + kört igÄng med DAG 1 (en halvdag).

Idag Àr det dags för DAG 2 (en heldag). Imorgon DAG 3 + sedan följer en avslutning = totalt 5 avsnitt i denna miniserie.Kanske fungerar det för dig att köra igÄng redan idag eller sÄ planerar du in din start till helgen? Se vad som passar dig bÀst och förbered gÀrna nÀra och kÀra för att du behöver fokusera lite mer pÄ dig sjÀlv.

För att det ska bli sÄ enkelt som möjligt för dig som vill hÀnga med pÄ denna nyÄrsutmaning, sÄ har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar HÀlsorevolutionens Kickstart pÄ mariaborelius.com SÄ roligt att du vill hÀnga med oss för en hÀrlig start pÄ det nya Äret. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det hÀr avsnittet Àr hÀmtat frÄn ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehÄlla reklam.

Avsnitt(482)

BONUS! HJÄRTAN KOMMER SLÅ I TAKT – ALLT INFÖR LIVEPODDEN 2/11

BONUS! HJÄRTAN KOMMER SLÅ I TAKT – ALLT INFÖR LIVEPODDEN 2/11

BONUSAVSNITT INFÖR LIVEPODDEN 2/11! Bara 9 dagar kvar till HĂ€lsorevolutionens första stora livepodd, en helkvĂ€ll pĂ„ Rival i Stockholm den 2/11.Maria och Carina presenterar de tre fantastiska gĂ€sterna:...

24 Okt 19min

AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

NÀr gÄr den malande stressan över i utmattning? NÀr slutar det roliga att kÀnnas lustfyllt? Vilka varningstecken ska man se upp för?"Ofta smyger det sig pÄ genom irritation, trötthet och sömnstörning....

21 Okt 42min

AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

Veckans gÀst Àr Adrian Coyet som tillsammans med sin fru Elsa Àr grundare till The Pepper Quest, idag Sveriges kanske mest innovativa kryddföretag. De reser runt i vÀrlden, i frÀmst Asien, i jakt pÄ k...

14 Okt 43min

AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

Veckans gÀst Àr Kristin Kaspersen, författare, programledare och hÀlsoentreprenör som nyligen startat Invent Yourself, en onlinestudio med trÀning, rörelse, avslappning och recept. Kristin Àr utbildad...

7 Okt 52min

AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

Hur sÀtter man mÄl och skapar varaktig förÀndring? Kanske behövs det inga gigantiska visioner, utan mer handlingar som fÄr fÀste över tid. Veckans gÀst Àr David Larsson Heidenblad, docent i historia v...

30 Sep 51min

AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

EN NY VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE! Den holistiska hĂ€lsoresan fortsĂ€tter – allt om Marias nya efterlĂ€ngtade bok och vĂ€gen dit.I detta avsnitt pratar vi om nya, spĂ€nnande handboken HĂ€lsorevolutionen – Nya ...

23 Sep 38min

AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

ALLT OM LIVEPODDEN DEN 2/11 – OCH HUR DU SÄKRAR DIN BILJETT!NYA INSIKTER – HÄLSOREVOLUTIONEN MED VÄNNERNÄR OCH VAR? MĂ„ndagen den 2 november, kl 19.00, RIVAL, STOCKHOLM”Vi har laddat för denna livepodd...

18 Sep 15min

AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt Ă€ventyraren Jesper Skarman

AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt Ă€ventyraren Jesper Skarman

Denna vecka gĂ€stas vi av Ă€ventyraren Jesper Skarman, 33, frĂ„n Malmö. Till vardags jobbar han med rekrytering 9–5 men hinner Ă€ven trĂ€na hĂ„rt 6–7 gĂ„nger i veckan, till exempel genom att slĂ€pa bildĂ€ck, m...

16 Sep 38min

PopulÀrt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
allt-du-velat-veta
angestpodden
rss-ronden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-ufobortom-rimligt-tvivel
sexet
medicinvetarna
rss-kriminologerna
bildningspodden
rss-ai-med-jonas-benjamin
svd-nyhetsartiklar
halsorevolutionen
hacka-livet
rss-mottagningen
rss-vetenskapsradion-2
det-morka-psyket
paranormalt-med-caroline-giertz
bildningskomplexet