💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024
HĂ€lsorevolutionen5 Jan 2024

💚 AVRUNDNINGEN - NYÅRSUTMANINGEN! HÄNG MED I HÄLSOREVOLUTIONENS KICKSTART 2024

SÄ utvÀrderar du maten, massagen, meditationen, tacksamhetsdagboken, förundranspromenaden och tar med dig vilka hÀlsoknep som passar dig. Vad gav energi och vad tog energi?

Hoppas du har inspirerats av HÀlsorevolutionens Kickstart 2024, ett av Maria specialdesignat mÄ bra-program, som du kan göra nÀr det passar dig, och som kan hjÀlpa till att fÄ bort kÀnslan av svullenhet, balansera tarmflora och blodsockerbalans, fÄ tillbaks lite glow och go inför det nya Äret.

I denna miniserie har vi slÀppt totalt 5 avsnitt:

  • En lite lĂ€ngre introduktion, dĂ€r vi gick igenom alla tekniker.
  • DAG 1 (en halvdag)
  • DAG 2 (en heldag).
  • DAG 3 (ocksĂ„ en heldag).
  • + Denna avrundning pĂ„ programmet.

För att det ska bli sÄ enkelt som möjligt för dig som vill hÀnga med pÄ denna nyÄrsutmaning, sÄ har vi skrivit ner hela programmet inklusive alla metoder, övningar, inköpslistor och tips. Du hittar hela schemat för HÀlsorevolutionens Kickstart pÄ mariaborelius.com SÄ roligt att du vill hÀnga med oss för en hÀrlig start pÄ det nya Äret. Stort lycka till!

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förlÀggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(443)

AVSNITT 331: HORMONBALANSERA DIN VIKT – HUR FUNKAR DET?

AVSNITT 331: HORMONBALANSERA DIN VIKT – HUR FUNKAR DET?

Kan kroppen hjÀlpa oss att gÄ ner i vikt utan krÄngliga dieter? I det hÀr avsnittet dyker vi ner i hormonet GLP-1, samma hormon som ligger bakom de omtalade viktminskningslÀkemedlen som Ozempic. Men v...

12 Mars 37min

AVSNITT 330: VÄGEN TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA – VAD ÄR DU VÄRD?

AVSNITT 330: VÄGEN TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA – VAD ÄR DU VÄRD?

Maria och Carina diskuterar hur du kan lÀra dig att bygga sjÀlvkÀnsla pÄ djupet och göra upp med begrÀnsande tankar och mönster. Detta apropÄ den nya boken WORTHY som Carinas förlag Yourlife Books ger...

5 Mars 53min

AVSNITT 329: BARNEN OCH MATEN – Hur fĂ„r vi de smĂ„ att Ă€ta bĂ€ttre?

AVSNITT 329: BARNEN OCH MATEN – Hur fĂ„r vi de smĂ„ att Ă€ta bĂ€ttre?

Antalet barn som har Àtstörningar har ökat radikalt de sista 10 Ären. Varför vet man inte riktigt, men det Àr alltfler barn som börjar förskolan och har svÄrt att Àta riktigt. Hur fÄr vi barn att Àta ...

26 Feb 57min

AVSNITT 328: HUR KAN VI LUGNA NERVSYSTEMET OCH STYRA HJÄRNANS KÄNSLOLIV?

AVSNITT 328: HUR KAN VI LUGNA NERVSYSTEMET OCH STYRA HJÄRNANS KÄNSLOLIV?

Carina har Äkt pÄ ett ryggskott efter deadline-jobb med nya boken. Maria Àr frustrerad över halkrisken pÄ gatorna men glÀds Ät kylan i Italien som motar bort olivtrÀdens fiender. I en nyrenoverad stud...

19 Feb 58min

AVSNITT 327: PROTEIN–BOOST! ULRIKA DAVIDSSON OM BÄSTA PROTEINKOSTEN

AVSNITT 327: PROTEIN–BOOST! ULRIKA DAVIDSSON OM BÄSTA PROTEINKOSTEN

Proteiner, proteiner, proteiner. Överallt – pĂ„ lunchrestauranger, innehĂ„llsdeklarationer och bland hĂ€lsoprofiler pĂ„ Instagram – predikas att vi ska Ă€ta mer protein. Men hur mycket behöver vi och hur s...

12 Feb 54min

AVSNITT 326: VÅRT MEDVETANDE OCH DET ÖVERNATURLIGA? DEN NYA FORSKNINGEN

AVSNITT 326: VÅRT MEDVETANDE OCH DET ÖVERNATURLIGA? DEN NYA FORSKNINGEN

VÀlkommen till ett av vÄra mest spÀnnande avsnitt nÄgonsin ... Veckans gÀst Àr professor och forskaren i nanoteknologi vid Uppsala universitet, Maria Strömme, som Àr nördigt intresserad av hÀlsa och f...

5 Feb 1h 11min

AVSNITT 325: BYGG KROPPEN STARKARE OCH MER STRESSTÅLIG GENOM KLIMAKTERIET

AVSNITT 325: BYGG KROPPEN STARKARE OCH MER STRESSTÅLIG GENOM KLIMAKTERIET

KÀnner du inte igen dig sjÀlv lÀngre? GÄr du igenom bÄde fysiska och emotionella förÀndringar trots att du Àter, trÀnar och lever som vanligt? Veckans gÀst Àr Olga Rönnberg, populÀr hÀlsoprofil, PT oc...

29 Jan 48min

AVSNITT 324: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN/DEL 2 – LÄKAREN TIM SPECTORS BÄSTA TIPS

AVSNITT 324: MAGENS OCH TARMENS BÄSTA VÄN/DEL 2 – LÄKAREN TIM SPECTORS BÄSTA TIPS

Hur kan vi Ă€ta för att stĂ€rka magen och tarmhĂ€lsan? 44% av alla svenskar har problem med magen minst en gĂ„ng i veckan. VĂ€lkomna tillbaka till vĂ„r miniserie om magen och tarmen – sĂ„ viktiga nycklar til...

25 Jan 36min

PopulÀrt inom Vetenskap

dumma-manniskor
p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
allt-du-velat-veta
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rss-vetenskapsradion-2
det-morka-psyket
bildningspodden
rss-vetenskapsradion
4health-med-anna-sparre
sexet
rss-experimentet
medicinvetarna
dumforklarat
rss-geopodden-2
halsorevolutionen
rss-spraket
rss-tidsmaskinen
vetenskapsradion