Älylaitteet, some, keskittymiskyky, aivot ja terveys (Tuomo Aro) | #sinnu 58
Onko puhelinaddiktio oikea addiktio ja todellinen ilmiö? Missä menee raja puhelimen ja somen liikakäytölle? Tässä jaksossa puhutaan älylaitteiden vaikutuksesta muistiin, keskittymiskykyyn, tarkkaavaisuuteen, oppimiseen, aikaansaamiseen minäkuvaan ja itsetuntoon. Jaksossa selviää myös se, miten keskittymiskykyä voi halutessaan parantaa. Keskusteluvieraana neuropsykologi Tuomo Aro. Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
9 Sep 20211h
Mitä luovuus tarvii kukoistaakseen? (Aki Puolakka) | #sinnu 57
Vaatiiko luovuus tuskaa vai tasaisuutta? Mikä on stressin vaikutus mielikuvitukselle? Mikä on muiden ihmisten ja toisaalta oman tilan rooli taiteen synnyssä? Onko luovuus sisäsyntyistä vai miten sitä voi treenata, jos voi? Mitä stand up-koomikko antaisi kaikille vinkiksi heittäytymisestä, kokeilusta ja häpeän kohtaamisesta? Keskusteluvieraana psykologi ja stand up -koomikko Aki Puolakka. Aki tekee podcastia nimeltä Wikisijät yhdessä käsikirjoittaja ja koomikko Tomi Walamiehen kanssa: https://open.spotify.com/show/7Jub5hHtPg6E15dwERsBR4?si=-Gq_lG2BQ7u0kPahib8daw&dl_branch=1 Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
5 Aug 202142min
Luovuus prosessina, taiteilijan minuus, taide ja mielenterveys (Kalle Partanen) | #sinnu 56
Tässä jaksossa jaksossa käsitellään taidetta ja sen merkitystä tunteiden säätelyn ja elämänkokemusten käsittelyn välineenä. Pureudumme luovuuteen ja luovaan prosessiin. Keskustelemme myös taiteilijuuden ja minuuden muodostumisesta erityisesti suhteessa kritiikkiin ja omaan asemaan taiteen kentällä. Käymme läpi näiden vaikutuksia taiteilijan hyvinvointiin ja luovuuteen. Tää oli älyttömän kiinnostava sekä taiteen kuluttajan, tekijän että ammattitaiteilijan näkökulmasta. Haastateltavanani on Kalle Partanen, joka on muun muassa psykologi, psykoterapeutti ja taiteilijoiden psyykkinen valmentaja. Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
15 Juli 202143min
Miten saavuttaa mielenrauha? (Patrick Zilliacus) | #sinnu 55
Mikä aiheuttaa levotonta mieltä? Miten saada sisäinen mielenrauha? Miten identiteetti ja “tarina itsestä” vaikuttaa mielentilaan? Miten olla tyytyväinen itseen, omaan elämään jne. Miten voin hyväksyä itseni? Ainakin itselleni hyvin tuttuja kysymyksiä. Rentoudu ja kuuntele <3 Keskusteluvieraana psykologi ja HOT-kouluttaja Patrick Zilliacus. Laita tää kanava tilaukseen, jos tykkäsit! :) Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
1 Juli 20211h 1min
Vauraus ja hyvinvointi kestävämmässä yhteiskunnassa (Arto O. Salonen) | #sinnu 54
Elintason parantamisen jatkuvassa projektissa ei määritellä sitä mikä riittää. Juuri kun luulet saavuttavasi jotain, se ikäänkuin lipeää käsistä kun pian haluat lisää. Hyvinvoinnin täytyy alkaa tarkoittamaan meille muutakin kuin elintason jatkuvaa parantamista. Me Suomessa olemme selättäneet nälänhädän eli paniikkia ei pitäisi sen osalta olla. Samalla maapallo ja sen resurssit vetelee viimeisiään kulutuksemme takia. Mitä muita vaurauksia kuin rahaa ja materiaa voimme yhdessä ruveta tavoittelemaan ensi sijaisesti? Esimerkiksi luottamus, sosiaaliset suhteet ja aika ovat resursseja, jotka ovat runsaita, eivät niukkoja. Kuuntele uudesta podijaksosta kun Arto O. Salonen puhuu näistä vaurauksista innostavasti ja houkuttelevasti! Tarvitsemme uudenlaisen edistyskertomuksen (joka ei perustu siihen, että asioista tulee arvokkaita kun ihminen tarttuu niihin esim. hyödyntäen maapallon resursseja). - Miten elää kestävämmin ja huolehtia omien elämäntapojen eettisyydestä ahdistumatta ja murehtimatta? - Kenestä olemme vastuussa? - Mitä vaihtoehtoisia vaurauksia on olemassa? Miksi on hyvä tavoitella vaurautta, joka ei ole niukkaa tai ehtyvää? Onko raha niukkaa? - Onko meillä käynnissä arvojen hiljainen vallankumous ja miten se muuttaa maailmaa tai edistysihannetta? - Missä ovat vanhan edistysihanteen juuret/syntyperä? Miten uusi edistyskertomus eroaa siitä? - Mitä on sivistys? - Joutilaisuuden merkityksestä ja ajankäytöstä - Mikä on teknologian rooli uudessa edistyskertomuksessa? - Oppimisesta puhutaan paljon, mutta millaista olisi yhteiskuntaa uudistava oppiminen? Mitä on systeeminen yhteisoppiminen? Mikä on ylipäätään systeemisyyden (tai sen ymmärtämisen) merkitys hyvän elämän kannalta? - Miltä näyttää työelämä, joka on inhimillistä, kestävää ja materialismista vieraantunutta? - Miten ihmisen luovuus ja taide voi auttaa muutoksessa kohti kestävää yhteiskuntaa? Lisää aiheesta voit lukea Arton ja Maria Joustsenvirran mahtavasta teoksesta Sivistys vaurautena (2020, Basam Books). Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista
24 Juni 20211h 7min
Mies, tunteet, läheisyys ja maskuliinisuus (Marko Suomi) | #sinnu 53
Onko käsitys miehistä ja tunteiden näyttämisestä (tai siis näyttämättömyydestä) jo historiaa? Vai miksi miesten on vaikeaa puhua tunteista ja osoittaa herkkyyttä? Tässä jaksossa keskusteluvieraana Marko Suomi, joka avaa puhuttelevalla tavalla omaa suhdettaan miehuuteen. Jutellaan siitä, millaisia representaatioita miehistä tarvitsemme lisää. Meidän toiveenamme on, että jokainen tässä maailmassa saisi olla yhä enempi oma itsensä. Tämä vaatii mielestämme edelleen mies-kuvaston laajenemista. Lisäksi jutellaan ulkonäöstä, urheilusta, voimasta, somesta, seksuaalisuudesta, läheisyydestä, kilpailusta, hegemonisesta ja toksisesta maskuliinisuudesta. Puhutaan myös siitä, onko feminismi tehnyt arvokkaan palveluksen vai karhunpalveluksen mieheydelle. Lopuksi Marko kysyy upean kysymyksen: Kenen miehen elämästä sä voisit just nyt tehdä hieman helpompaa haastamalla omia stereotypiotasi? Tsekkaa Markon Takakansi-podcast: https://open.spotify.com/show/1GHLW1QVlz195QiNluJulj?si=TGbKcoxQTsWTxH-33_JB-Q sekä jaksossakin referoitu blogi: https://isomieli.fi/blogi/ Laita tää kanava seurantaan, jos tykkäsit! :)
16 Juni 20211h 3min
Valintojen tekeminen ja valinnanvapaus (Satu Pihlaja) | #sinnu 52
Onko meillä nykyihmisillä liikaa valinnan paikkoja arjessa? Onko parempi tulla hyväksi valintojen tekijäksi vai pyrkiä vähentämään valintojen määrää arjessa? Miksi kannattaa olla hyvä valintojen kanssa? Miten siinä voi kehittyä paremmaksi? Kuinka on hyvä suhtautua pieniin, vähemmän merkityksellisiin valintatilanteisiin? Entä isompiin elämänkulkuun tai muihin ihmisiin merkittävästi vaikuttaviin valintatilanteisiin? Hypätään keskustelussa myös syvään päätyyn: Onko meillä valinnanvapautta? Mitä aivoissa tapahtuu valinatatilanteessa tai sen jälkeen? Mikä on kasvatuksen ja elinympäristön vaikutus valintoihimme? Tekeekö ihminen päätöksensä rationaalisesti? Kaiken kukkuraksi käydään läpi pygmalion-efekti, pystyvyyden tunteen vaikutus valintojen tekemiseen sekä valintojen avulla erottautuminen. Keskusteluvieraana psykologi ja kirjailija Satu Pihlaja. Satu on kirjoittanut viimeksi teoksen "Valinnan paikka". Kuuntele myös aikaisemmin Satun kanssa tekemämme mehukas jakso itsensä johtamisesta: "Aikaansaaminen ja itsensä johtaminen (Satu Pihlaja) | #sinnu 26" Laita podi seurantaan, jos tykkäsit! :) Ps. Videoversiot YouTubessa!
9 Juni 20211h 8min
Pelaaminen ja pelit (Juuso Pekkinen) | #sinnu 51
Pelien suosio ja moninaisuus on super kiinnostavaa. Jokainen löytänee tästä maailmasta jonkun mukaansatempaavan pelin. Ootko muuten ajatellut, että pelejä voi tulkita samalla tavalla (ja jopa monipuolisemmin) kuin taideteoksia, elokuvia, oopperaa... Pelaamisen hyödyistä ja haitoista puhutaan runsaasti, joten sivuamme niitäkin lyhyesti. Jaksossa käydään pohdintaa myös perusasioista: Kuinka moni ihminen pelaa? Ketkä pelaa? Mikä on esim. sukupuolijakauma? Millaisia pelejä on olemassa? Mikä on peli? Jutellaan lisäksi pelaajien toiseuttamisesta pelaamis-keskustelussa. Lisäksi, kuulet innostavia näkökulmia siihen, mikä peleissä ns. toimii, millaisia kokemuksia niistä saa ja mikä motivoi pelaamaan? Mitä kaikkea pelaaminen voi ihmiselle antaa? Entä voiko se ottaa jotain? Loppupuolella jutellaan myös pelibisneksestä ja ammattipelaamisesta. Keskusteluvieraana podaaja ja journalisti Juuso Pekkinen. Juuso on tehnyt useita kiinnostavia podijaksoja pelaamisesta ja peleistä. Tsekkaa ne täältä: https://open.spotify.com/show/1MCriv9b9r9QBjXBsKtLEU?si=dEUqQ79oSJ6xTG6V92xVuw 🎙️ Podcast videona YouTubessa Tsekkaa somesta: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/
2 Juni 20211h 4min
