242. Hälsogurun Johannes Cullberg guidar oss in i det nya året

242. Hälsogurun Johannes Cullberg guidar oss in i det nya året

Vi kickstartar det nya året med hälsogurun Johannes Cullberg. För att skapa de bästa förutsättningarna så måste kropp och själ samverka, och i detta avsnitt fokuserar vi på den fysiska kroppen. Johannes låter oss ta del av hans bästa hälsotips, hur en dag i hans liv ser ut och nummer ett man ska satsa på när det kommer till att skapa sig en hälsosam livsstil detta år.


Då många av oss har en hektisk vardag, barn och ett 9-5 jobb så kan det ibland kännas svårt att prioritera sin kropp och hälsa, Johannes ger oss hans bästa tips på vad man ska tänka på och hur man kan prioritera för att optimera sin hälsa när man försöker få i hop ett stressigt vardagspussel. Förutom det pratar vi om protein, de livsviktiga byggstenarna för kroppen. Är det sant att många av oss får i oss alldeles för lite protein? Och stämmer livsmedelsverkets rekommendationer? Ta del av det och mycket mer i detta fullmatade avsnitt tillsammans med Johannes!


Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén


Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(282)

276. Amandas sista hälsning

276. Amandas sista hälsning

Hej kära ni,Här kommer min sista hälsning till dig. Det är med blandade känslor som jag spelar in det här avsnittet, för hur säger man hejdå till fem av de bästa åren i ens liv? Jag tror inte att det ...

6 Okt 202432min

275. Mathildas sista hälsning

275. Mathildas sista hälsning

Då var det dags att ge er varsin sista personliga hälsning, och först ut är Mathilda. ”Tack för fem fantastiska år, som jag alltid kommer se tillbaka på som åren som öppnade upp portalen till en helt ...

30 Sep 202451min

274. Nu flyger vi 🕊️ Vi säger hejdå till podden och åren som förändrade våra liv

274. Nu flyger vi 🕊️ Vi säger hejdå till podden och åren som förändrade våra liv

Kära lyssnare,Det är med enorm kärlek och hela spektrumet av känslor som vi nu har valt att säga hejdå till podden. För vissa av er kanske det kommer som en chock, medan andra har haft det på känn. At...

16 Sep 202443min

273. Rädslan för att bli lämnad — kollektivt lämnar vi en 15 år lång cykel bakom oss

273. Rädslan för att bli lämnad — kollektivt lämnar vi en 15 år lång cykel bakom oss

I veckans avsnitt checkar vi in från vårt retreat i Portugal. Vi fortsätter att dela kring läkningen som processas i våra liv och hur vi nu kollektivt lämnar en 15 lång cykel bakom oss för att kliva i...

2 Sep 202441min

272. Oväntade möten och låta processer ha sin tid

272. Oväntade möten och låta processer ha sin tid

I veckans avsnitt får vi höra Mathilda dela om ett oväntat möte och vi kommer återigen in på kraften i den sexuella energin. Amanda försöker dra i handbromsen, stanna upp och skifta gamla beteenden i...

26 Aug 202442min

271. Vi släpper varandra fria

271. Vi släpper varandra fria

I veckans avsnitt får ni höra oss berätta om såren som river i oss just nu och bjuder in oss till att öppna våra hjärtan och hålla oss själva mer för varje dag som går. Mathilda berättar om ett magisk...

11 Aug 20241h 1min

270. Månadens lyssnarfrågor och en sommarupdate

270. Månadens lyssnarfrågor och en sommarupdate

I detta avsnitt så var tanken att spela in månades lyssnarfrågor, men vi hade väldigt mycket att ta igen efter en sommar med mycket känslor, så det blir en rejäl uppdatering från Mathildas och Amandas...

5 Aug 202453min

269. Nervsystemet 101 - lever du med ett oreglerat nervsystem med Amanda

269. Nervsystemet 101 - lever du med ett oreglerat nervsystem med Amanda

Idag släpper vi ett efterlängtat avsnitt där Amanda dyker in i nervsystemet. Amanda har under det senaste året utforskat nervsystemet och har själv gått igenom en stor läkning och reglering av nervsys...

29 Juli 20241h 9min

Populärt inom Religion & Spiritualitet

spokjakt-pa-riktigt-laxton-podden
rysarstunden
rss-borgvattnets-hemligheter
sektledare
rss-historiens-mysterier
bathina-en-podcast
rss-alternativ-historia
sa-in-i-sjalen
rss-patos
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rss-bajen-idag
spokhistorier
rss-universums-hemligheter
rss-hogmod
mediumpodden-vivi-camilla
rss-activation-podcast
det-sista-mysteriet
skrackstunden
rss-manniskan