242. Hälsogurun Johannes Cullberg guidar oss in i det nya året

242. Hälsogurun Johannes Cullberg guidar oss in i det nya året

Vi kickstartar det nya året med hälsogurun Johannes Cullberg. För att skapa de bästa förutsättningarna så måste kropp och själ samverka, och i detta avsnitt fokuserar vi på den fysiska kroppen. Johannes låter oss ta del av hans bästa hälsotips, hur en dag i hans liv ser ut och nummer ett man ska satsa på när det kommer till att skapa sig en hälsosam livsstil detta år.


Då många av oss har en hektisk vardag, barn och ett 9-5 jobb så kan det ibland kännas svårt att prioritera sin kropp och hälsa, Johannes ger oss hans bästa tips på vad man ska tänka på och hur man kan prioritera för att optimera sin hälsa när man försöker få i hop ett stressigt vardagspussel. Förutom det pratar vi om protein, de livsviktiga byggstenarna för kroppen. Är det sant att många av oss får i oss alldeles för lite protein? Och stämmer livsmedelsverkets rekommendationer? Ta del av det och mycket mer i detta fullmatade avsnitt tillsammans med Johannes!


Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén


Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(282)

260. Sju år senare - Amanda om kroppens reaktion på ett livshotande trauma och vägen tillbaka

260. Sju år senare - Amanda om kroppens reaktion på ett livshotande trauma och vägen tillbaka

Den här veckan dyker Amanda ner i nervsystemet, kroppen och det stora traumat som inträffade för sju år sedan, och som har format hennes liv mer än hon insett. Amanda beskriver händelsen, och i avsnit...

20 Maj 202442min

259. Resan mot Holy Crap Studio

259. Resan mot Holy Crap Studio

Nu är den här!! Projektet som har legat och bubblat i oss länge, den alkemiska process som Sanne The Witch pratade om för ett år sen. HOLY CRAP STUDIO. Healingplattformen som ger dig verktygen för att...

14 Maj 202431min

258. Inhale, exhale, maj är här och vi är redo att njuta

258. Inhale, exhale, maj är här och vi är redo att njuta

Njutningens månad är här och vi andas ut! Energierna i maj är här för att ta oss tillbaka i kroppen och minnas att vi faktiskt är själar som lever ett mänskligt liv. Amanda har hälsat på Mathilda i Po...

6 Maj 202438min

257. Månadens lyssnarfrågor; Min svärfar är mitt livs största trigger, hjälp!

257. Månadens lyssnarfrågor; Min svärfar är mitt livs största trigger, hjälp!

Den här veckan är det dags för månadens frågor från er. Hoppas ni tycker om det! Vill du ställa en fråga till Amanda och Mathilda? Skicka ett DM på Instagram med din fråga.I avsnittet:Uppdatering från...

29 Apr 202441min

256. Josefin Dahlberg om att förstå sitt självvärde och hitta hem i sig själv

256. Josefin Dahlberg om att förstå sitt självvärde och hitta hem i sig själv

Den här veckan är det Amanda som intervjuar Josefin Dahlberg, det har gått fyra år sedan förra gången hon gästade Holy Crap, och det är mycket som har hänt sen dess.Josefin berättar om hennes djupa in...

22 Apr 20241h 16min

Vi hörs i Holy Crap Global på onsdag!

Vi hörs i Holy Crap Global på onsdag!

Vi tar en paus från svenska podden den här veckan, men vi hörs i vår engelska podd på onsdag! Lyssna och prenumerera här 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Apr 20241min

255. Lyft blicken, utmana normerna och skapa livet som passar DIG

255. Lyft blicken, utmana normerna och skapa livet som passar DIG

Den här veckan väcker vi vår inre rebell och utmanar samhällsnormerna åter igen, varför ska vi forma oss efter samhället outtalade regler kring att vara en god medborgare? Mathilda delar också en stor...

8 Apr 202452min

254. Ett kärleksbrev till alla people pleasers med Mathilda

254. Ett kärleksbrev till alla people pleasers med Mathilda

Där här veckan är det Mathilda som delar i ett sårbart och personligt soloavsnitt om people pleasing, nya insikter från hennes uppväxt, och hur de här beteendena påverkar hennes relationer idag.I avsn...

1 Apr 202437min

Populärt inom Religion & Spiritualitet

spokjakt-pa-riktigt-laxton-podden
rysarstunden
bathina-en-podcast
sektledare
rss-historiens-mysterier
rss-patos
rss-borgvattnets-hemligheter
sa-in-i-sjalen
spokhistorier
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rss-hogmod
rss-alternativ-historia
rss-bajen-idag
rss-universums-hemligheter
skillnadens-av-sara-backmo
rss-activation-podcast
rss-fraga-stjarnorna
juridikpodden
mediumpodden-vivi-camilla