Avsnitt 170: Era frågor om allt från rest-pause-set till handleder som värker av knäböj!
Hej och hå, luden tå! Dags för ännu ett sprängfullt frågeavsnitt! Som alltid bjuder vi på något för alla, så skumma igenom hålltiderna nedan för en ordentlig genomgång av frågorna. Hålltider: 00...
2 Apr 20191h 10min
Avsnitt 169: Återhämta dig snabbare genom att lägga till lätt extraträning (plus Daniel killgissar #3)
Kan du påskynda återhämtningen efter ett tungt, slitsamt träningspass genom att kort därefter lägga till ett jättelätt träningspass för samma muskelgrupper? Aktiv återhämtning är alltså ämnet för dage...
27 Mars 201940min
Avsnitt 168: Heavy holds, slingshots, klossar och olika grepp – dags för populära bänkpressvarianter!
Sist ut i serien om de stora baslyften och deras varianter: bänkpress! Lyftet vi älskar att hata, hatar att älska eller helt enkelt bara önskar att vi var bättre på. I dagens avsnitt hinner vi ver...
20 Mars 20191h 16min
Avsnitt 167: För- och nackdelar med tio vanliga knäböjsvarianter
Vi fortsätter serien om de stora baslyften och deras varianter, med en timmes kackel om knäböj! Vilka för- och nackdelar har de olika varianterna? Är det någon variant du måste träna, för att inte g...
13 Mars 20191h 5min
Avsnitt 166: Sumomark, pausmark, kronlyft med flera – vi går igenom de populäraste markvarianterna!
Det har gått ett år sedan vi gjorde mastiga avsnitt om de stora baslyften senast, så det är hög tid för en ny runda. Först ut: marklyft! Det finns en mängd populära varianter av marklyft, och i da...
6 Mars 201955min
Avsnitt 165: För- och nackdelar med ultraprocessad mat
Det händer mer än någonsin på Styrkelabbet, och i dagens försnack delar vi med oss av den senaste tidens utveckling och berättar om några personer som du kommer se mycket mer av framöver. :) Därefte...
27 Feb 201959min
Avsnitt 164: Vad kan vi lära oss av Philips comeback i styrkelyft?
Daniel vabbar sig själv, Philip har druckit bourbon. Välkommen till ett ovanligt rossligt avsnitt av Styrkelabbet podcast! I lördags gjorde Philip comeback i styrkelyft och slog PB i alla tre lyft...
20 Feb 201939min
Avsnitt 163: Blir du starkare av din favoritmusik? Kan du få fördröjd muskeltillväxt av överträning?
Inom styrkesporterna är det vanligt att ägna sig åt en form av funktionell överträning, där man försöker träna mer än man orkar återhämta sig ifrån till nästa pass, för att kort innan tävling släppa p...
13 Feb 201949min
