Lytterspørsmål - mental trening, vegetartips og lifehacks
I denne episoden henter vi frem snadder fra innboksen og svarer på det dere lurer på. Blant annet.. Hva skjer med matdelen i Treningspodden? Siljes santosha-praksisReimer, vektløftersko og andre hjelp...
9 Okt 202254min
Elsk og hat på trening, styrketest og podden skal på treningsreise!!
Vi liker å elske trening men helt ærlig er det et par ting vi elsker å hate litt også… Hvilke øvelser gleder vi oss alltid til? Og hvilke øvelser og økter sitter litt ekstra langt inne? Det skal vi de...
2 Okt 202259min
Kognitiv dissonans, sovetrøbbel og trening på TikTok
I ukas episode snakker vi om om det psykologiske begrepet kognitiv dissonans - en ubehagelig tilstand alle mennesker kan kjenne på. Begrepet brukes mye, blant annet til å forklare hvorfor vi fortsette...
26 Sep 202256min
Nøkkelen til en sunn og frisk hjerne + nok proteiner hos vegetar-Silje?
.. på tide å få svaret! Silje har fått sjekket kosten sin hos ernæringsekspert og journalist i ShapeUp, Silje Bjørnstad. I tillegg tar vi utgangspunkt i en forskningsartikkel og deler tre faktorer i l...
18 Sep 202257min
Ukas take home´s rundt ernæring, førsteinntrykk og selvfiksing
I ukas episode treffes vi i i hui og hast på CrossFit Sagene i Oslo og catcher opp på hva som har skjedd siden sist - Silje har vært på foredrag og holdt yogatimer om tilhørighet og fellesskap. Pia ha...
11 Sep 202244min
Helsesjekk, testing og om starten på noe sterkt
I ukas episode av @treningspodden tar vi for oss både det ene og det andre; Silje har vært på helsesjekk hos legen, (det gikk jo sånn passe..), samt testet formen i øvelsene knebøy, chins og press! Pi...
5 Sep 202256min
Høstens planer - Silje skal bli sterk!
I ukas episode deler vi tanker og planer for treningen fremover. Pia er prosessorientert og fortsetter i kjent stil, Silje derimot.. skal teste Pias trening. Litt om bakgrunnen, prosessen og målet del...
28 Aug 20221h 3min
Agnetesh om reisen fra inaktiv til treningsfan
Pia intervjuer YouTuber og TV-fjes Agnetesh om reisen fra å være relativt inaktiv og lite opptatt av egen helse til å nå være en ihugga treningsjente, mye takket være TV-programmet 16 ukers helvete. H...
22 Aug 202250min
