#434 Frågor & Svar

Introduktion Vi går igenom statistik inom olika idrotter för att se vid vilken ålder som atleter peakar i sin prestation. Sen kikar vi in i den forskning som undersökt samma sak och förklarar påverkan...

16 Nov 201522min

Introduktion Mats Griph är vår gäst under dagens avsnitt. Han driver ett flertal projekt och är mannen som både har svårt att sitta still och samtidigt ser motgångar som bränsle för hans motivation. E...

9 Nov 201532min

Introduktion Korttidsfasta är en kost-approach som blir allt vanligare inom uthållighetsidrott. Oftast väljer man att fasta under 24 timmar 1-2 dagar/vecka. Syftet med fastan är att effektivisera krop...

2 Nov 201528min

Introduktion Rödbetsjuice är troligtvis något du har sett och kanske redan provat. Det smakar väl inte supergott (väldigt subjektivt) men har en hel del vetenskaplig evidens som en prestationshöjare. ...

27 Okt 201525min

Introduktion   Prestera Mera är podcasten som drivs av Biomedicinarna, löparna, nördarna Tommy Ivarsson och Simon Gustavsson. Här belyser vi spännande områden och presenterar vetenskapen inom varje om...

16 Okt 201512min

Introduktion   Magproblem är en av de största bovarna när det kommer till idrottsprestation inom idrotter som håller på i över 90 minuter. Oftast är det en multifacetterad orsak och individuella varia...

16 Okt 201544min

Introduktion Kolhydraternas vara eller inte vara diskuteras flitigt. De har en given plats för oss konditionsidrottare då det är vårt mest energieffektiva bränsle.... Eller är det faktiskt det? Vetens...

16 Okt 201556min

Introduktion MCT-fettsyror som vi finner mycket av i just kokosfett har studerats som ett sätt att öka vår idrottsprestation. Men vad vet vi egentligen i dagsläget? Vad säger vetenskapen om vilken dos...

16 Okt 201537min