Avsnitt 3A - Box-Nytt Vecka 23

Sommarschemat börjar imorgon den 14/6 och jag pratar lite kring hur det är utformat. Nyheter i boxen så som ökat antal deltagare på klass, markerade platser i golvet för vart man skall stå under styrke-del / Wod samt start av nya "styrke-blocket" med fokus på lite mer styrka i proggen.

.... fan, glömde ju "what really grinds my gear". Aja, får bli två nästa vecka istället