Avsnitt 15 - Mentala Tekniker

I dagens avsnitt pratar jag lite om hur jag tänker när jag skall utsätta mig för något väldigt jobbigt. Jag jämför och drar paralleller med vanligt förekommande moment inom CrossFit som jag vet skapar ångest och oro.

Hur tacklar man egentligen sina egna känslor och hur ska man göra för att hantera dem? Jag kanske inte har alla svar men jag förklarar iallafall hur jag gör!