60: Selvtillit og Selvfølelse
Tema i ukens episode er ene og alene den viktigste årsaken til utfordringene du har i livet ditt. Alt for mange lever et liv med begrensinger fordi selvtilliten eller selvfølelsen er lav.Visste du at ...
27 Jan 20220s
59: Work-Life Balance
Hva er egentlig work-life balance, og hvorfor trenger vi det?I denne episoden får du vite:Hvordan hodet og kroppen din reagerer når du er pålogget for myeHva gode pauser egentlig er og hvordan få det ...
20 Jan 202246min
58: Sånn endrer du kostholdet uten selvpisking og dårlig samvittighet
Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det? I denne episoden får du vite :Hvorfor selvpisking og dårl...
13 Jan 202251min
57: Planlegging og justering for å nå målet ditt
Det er en ting som vi trenger gjøre jevnlig for å ha suksess, og for å nå målene våre. Dette får du vite mer om i ukens episode. Vi kommer også innom hvordan du tenker når du skal planlegge tiden din ...
6 Jan 202231min
56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?
Alle har vi kjent på det å sette oss et mål og så ikke få det til. Eller det å gjøre noe som går galt. Vi går ofte i kjelleren når vi feiler, men trenger vi egentlig det? Hva skjer med oss når vi feil...
30 Dec 202132min
55: Ærlighet, din indre kritiker og energi
Vi legger enormt mye press på oss selv i julen. Trenger det å være sånn? Hva slags jul ønsker du å ha? Hva slags liv ønsker du å ha?Og hva er rollen til din indre kritiker og hvordan klarer du å overk...
23 Dec 202130min
Mandagsboost: Et enkelt steg for mer livsglede og mindre stress
Årsaken til at utfordringer med mer stress, frykt og bekymring øker er komplekst. Det er klart det er mange faktorer som spiller inn. Men en enkelt ting kan vi alle gjøre som vi hjelpe oss til å redus...
20 Dec 202110min
54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection
Begrepet mind body connection er mer enn bare yoga og meditasjon. Det handler om hvordan alt i kroppen henger sammen, og hvordan vi ikke lenger kan skille det emosjonelle fra det fysiske. Tankene våre...
16 Dec 202131min
