Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus
Halu. Meissä kaikissa oleva asia. Mitä haittaa se voi aiheuttaa isossa kuvassa ja mikä on sille mielenharjoittelun mahdollistama vaihtoehto?
16 Mars 20245min
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Kiitollisuus ja arvostus -meditaation esittely. Miten se vaikuttaa, mitkä ovat parhaat käytännöt ja miten voit varioida harjoitusta.
2 Mars 20244min
Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella
Miksi kiitollisuuden ja arvostuksen harjoittelu on niin tärkeä osa kokonaisvaltaisessa mielenharjoittelussa? Mitkä ovat hyvät keinot harjoitella niitä arjessasi?
17 Feb 202410min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima
Tiedätkö mikä on kaikkein tärkein hetki elämässäsi?
3 Feb 20242min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt
Paljon oikeasti koet tätä yhtä kallisarvoista elämääsi? Kuinka paljon siitä jää jatkuvasti taka-alalle? Jaksossa käydään, miksi läsnäolo nykyhetkessä on niin tärkeää, mitä se tarkoittaa ja minkä eron ...
27 Jan 20248min
Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen
Miten sinä käsität onnellisuuden? Onnellisuus esitellään kolmesta eri näkökulmasta.
13 Jan 20245min
Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa
On kaksi eri taktiikkaa onnellisuuteen. Mihin sinä keskityt?
6 Jan 20246min
